小學生成長營養
一早吃澱粉,上課想睡覺!營養師解析最適合孩子的早餐列表
早上起床匆匆忙忙,為了讓上學不遲到,只能簡單拿個麵包讓孩子當早餐吃,但這樣的早餐,可能會讓孩子上課上一上就想睡覺!千禧之..
一定要吃早餐嗎?早餐對小朋友多重要?
早餐是一天當中的第一餐,但早上匆匆忙忙,加上孩子常常沒胃口,很難在家裡就能順利的吃完早餐,只能帶到學校去吃,或是用零用錢..
孩子不吃早餐怎麼辦?試試看這幾種做法!
雖然大家都知道吃早餐很重要,但早上匆匆忙忙的,常常都是在早餐店買個漢堡加飲料的套餐,或是在便利商店隨便買了麵包就當成早餐..
飲食教育就藏在生活中,營養師:「食育」是日日餐餐的累積
《Heho導讀》 飲食生活的教育是日常生活累積而來,即使離童年很遠了,還是會想起小時候愛吃的家常菜;即使離家鄉很遠了,還..
孩子愛吃零食怎麼辦?專家分享如何戒掉「壞」零食、挑選「好」零食!
《Heho》導讀: 現代人飲食多元化,孩子在飲食方面也有更多選擇,哪怕不吃正餐,出門以後也有隨處可見的超商可以購買零食。..
34%的肥胖兒童有「脂肪肝」且多數無症狀!孩子老喊疲累時該當心
13歲的阿德從小體重就過重,因升學壓力整天都待在室內,體重直直升,近一年半來體重增加將近13公斤,BMI值高達31.5,..
46%台灣兒童每天吃一次以上甜食!《JAMA》警示肥胖影響兒童大腦發育
以前俗話說:「小時後的胖不是胖。」但如今面對句話時可能要加謹慎,因為根據《美國醫學會雜誌》上最新研究發現,較胖兒童的前額..
胖是天生的? 其實後天飲食習慣也是關鍵!
《Heho導讀》肥胖絕對不是一天造成的!你可能會想說,我爸爸、我媽媽、我阿公、我阿嬤都很胖,所以我應該是天生胖吧?但其實..
吃這些影響兒童智商 ! 避開 5 類影響 IQ 的食物
小朋友 5 歲前免疫系統會急速發展,因此父母應該在這個時期盡力讓孩子保持健康體魄,並吸收足夠營養。不過有研究指出,有部份..
多吸收Omega-3有助提升智商,營養師:建議吃這三種魚
很多爸爸媽媽都會讓小朋友吃多點魚,希望孩子能夠吸收Omega-3,營養師梁慧思指出Omega-3 有助小朋友腦部發展及視..