小學生成長營養 Archives - Page 18 of 19

《Heho導讀》肥胖絕對不是一天造成的！你可能會想說，我爸爸、我媽媽、我阿公、我阿嬤都很胖，所以我應該是天生胖吧？但其實..

小朋友 5 歲前免疫系統會急速發展，因此父母應該在這個時期盡力讓孩子保持健康體魄，並吸收足夠營養。不過有研究指出，有部份..

很多爸爸媽媽都會讓小朋友吃多點魚，希望孩子能夠吸收Omega-3，營養師梁慧思指出Omega-3 有助小朋友腦部發展及視..

均衡飲食對小朋友的成長發展十分重要，偏偏很多小孩都不愛吃蔬果。而瑞典早前一項研究發現，原來 2 至 9 歲兒童吃蔬果的份..

蔬菜有益健康，是均衡飲食不可或缺的一部分。惟不少小朋友對蔬菜十分抗拒，見到菜就扁嘴，令家長十分頭痕。以為孩子是扭計才不肯..

五花八門的零食櫃上，隨便拿起一包軟糖、點心、冷飲的成份上，可能都會發現有個「食用黃色五號」、「食用紅色六號」等，這些人工..

很多人常常會覺得小孩子圓圓胖胖的最可愛，但其實小時候的圓胖是身體不健康的一種表現。因為小孩子階段的胖，會讓身體的「脂肪細..

天氣一悶熱，動輒30度以上的高溫，如果在外活動久了，不免讓人胃口變得不好，尤其家長們憂心孩子放學打球運動回家後，食慾反而..

「吃鈣補鈣」是很多人認為要預防骨質疏鬆最好的方式，但其實除了補充鈣質之外，也要避免一些會讓鈣質流失的食物，才不會「吃再多..

我最小的孩子，對配方奶粉過敏，所以換成了低致敏的HA 配方奶粉。當我稍微放下心來的時候，孩子異位性皮膚炎症狀又再次變嚴重..

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