產後照護

乳房局部腫塊、發紅、發熱、疼痛!產後哺乳釀乳腺炎,中醫師治療能幫忙

母乳是媽媽用母愛所打造專屬寶寶、無可取代的無價之寶。但哺乳期間,尤其是產後初期,媽咪常有許多未知和疑惑,甚至遇到諸多狀況..

留意產前憂鬱!孕期憂鬱頻率過高恐變成憂鬱症 7 對策調整情緒

孕期壞情緒可大可小,若是產前憂鬱症狀,則必須早期發現、早期治療,避免讓產後的新生喜悅被重重憂慮掩蓋。身心科醫師提出孕期慶..

生完別忘了回診! 產後檢查 8 項目 照顧媽媽健康

生產後不僅需好好坐月調養,產後回診也相當重要,不論是自然產或剖腹產,媽媽都應於產後4-6週回診(檢查內容因應生產方式而略..

產後媽媽都有肚腩困擾?1 動作教你分辨「真」「假」肚腩 對症改善才有效

生完寶寶都那麼久了,為什麼肚腩還是無法消去,一直都還在呢?在減肚腩前,可先透過 1 動作了解它是「真肚腩」還是「假肚腩」..

產後瘦身法公開!夜晚「1水果 + 1杯水」,2 周後減去 5 公分腰圍

減重是許多女性的目標,尤其產後媽媽在面臨照顧BB、身體復原等壓力下,需花上更大心力才能看見瘦身效果,一旦失去自制力,不僅..

1 人可傳染 4 嬰!RSV 專攻新生兒呼吸道,專家呼籲月子中心慎防群聚感染

台灣新生兒科醫學會攜手台灣母胎醫學會與台北市產後護理之家協會,首度推出「嬰幼兒健康預防安心機構」衛教宣導專案,幫助月子中..

拿回妳的公開哺乳權!「哺集乳室地圖」提供友善環境 自在哺乳不受限

孩子呱呱墜地的那一刻起,父母就此開啟了一段甜蜜負擔的旅程,尤其是哺餵母乳對新手媽媽和初生嬰兒來說,更是一段從未有過的新奇..

全新「孕媽咪健康手冊」及「孕媽咪衛教手冊」試閱電子檔 ! 5 大亮點輕鬆掌握懷孕資訊

國民健康署為提供準爸媽更容易閱讀及理解的孕產衛教資訊,在諮詢各領域專家及參採孕產照護人員意見,並參考國際實證後,編製新版..

產後「腹直肌分離」怎麼辦?手術後連便秘、腰痠背痛都改善

生產完的女性多數希望盡快恢復到懷孕前的身材,即便靠飲食、運動下體重減輕了,但明顯肚子卻還是鬆垮垮,甚至常感到腰痠背痛、連..

3 成孕婦曾產後尿失禁!凱格爾運動助恢復,3 步驟輕鬆做

孕婦懷胎的過程會讓身體出現巨大變化,即便是生產後,也可能得面臨各種不同的「後遺症」,產後漏尿就是其中一個。醫師指出,約有..