產後身體重開機！４守則預防「妊娠性蕁麻疹」

蕁麻疹是一種由免疫系統過度反應引起的皮膚發炎現象。從西醫觀點來看，產後女性因荷爾蒙劇烈變化，加上身心疲憊與壓力，易導致免疫細胞過度活化並釋放組織胺，造成微血管擴張，進而出現腫脹、搔癢等不適症狀。而中醫則認為，女性生產後大量耗損氣血，身體虛弱，再加上作息紊亂與排汗不調，使得體內的濕氣與瘀熱積聚於表層，導致急性蕁麻疹產生。想要預防產後蕁麻疹，建議生活應注意以下 4 個重點。

預防與照護 4 守則，產後千萬別補錯

當急性蕁麻疹發作時，通常在一週內就能明顯好轉，並於兩到四週內達到穩定狀態；若出現色素沉澱的情況，則建議再多調理一個月，以幫助肌膚修復與代謝。若想預防產後蕁麻疹，日常生活中應特別留意以下四項重點。

• 避免易過敏食材：如蝦蟹、貝類、香菇、竹筍、糯米、酒、辛辣煎炸食物、芒果等。
• 勿盲目進補：補錯月子當心導致體內濕熱更加重，進補應由中醫師辨證調理。
• 保持情緒與作息穩定：壓力、疲倦、熬夜都會影響免疫系統平衡，成為發作蕁麻疹的誘因。
• 不抓不刺激：可使用短暫冰敷緩解癢感，勿搔抓導致感染或疤痕。

產後身體就像重新啟動一樣，若未妥善調養，很容易引發體內濕熱失調、氣血不順，進而導致蕁麻疹等過敏現象。中醫的介入不僅止於緩解搔癢，更著重於從根本調整體質，並依階段進行修復，幫助媽媽們穩定安心地度過產後復原的每一步。

文章內容來源：產後全身發癢起紅疹？中醫師解析「妊娠性蕁麻疹」發生原因、中醫調理及預防方法
圖/巫俊郡

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