學齡前睡眠運動

疫後孩子體力變差了?專家:運動促發展、鼓勵更加分 「三大要素」是關鍵

疫情發展至今,雖然隔離政策逐漸解封,孩子因疫情受到諸多限制,體能活動也大受影響。其實要讓幼兒有完整的運動環境,需要家庭、..

多數自閉症兒童有嚴重睡眠問題!心理學家:睡眠策略可改善心理健康並增強家庭幸福感

根據統計,台灣每 44 名兒童中就有 1 人患有自閉症類群障礙(ASD),50% 到 80% 的自閉症兒童也有嚴重的睡眠..

兒童成長關鍵靠「運動」!專家提醒:運動習慣養成靠「家庭教育」

每到假日,常聽到家長要帶孩子出門「放電」,消耗體力、幫助睡眠!雖然只是在公園中跑跑跳跳,但在兒童發展過程中,適度的運動能..

你家寶貝睡得好嗎?關於孩子睡眠的迷思 Q&A

睡眠對新生兒的重要性不言而喻,但隨著孩子一天一天長大,睡眠時間也開始逐漸縮短,到了中大班、小學時,孩子竟然開始學會熬夜,..

CP 值最高的運動!每天跳繩 500 下 運動後生長激素濃度增加幫助長高

兒童成長三要素包括營養、睡眠和運動,如何在時間、空間有情況下運動,成了家長最大困擾!兒童成長專家楊晨醫師表示,跳繩不受時..

靠施打生長激素長高?打破身高迷思 楊晨醫師教你掌握 3 重點讓孩子健康成長

今年升上國一的小明,身高比同儕矮小許多,這讓媽媽非常擔心,經就醫檢查後發現,小明身高低於第 3 百分位、且再經過門診追縱..

寶寶睡眠的規律輕鬆建立 掌握5大技巧

家長可以觀察孩子,如果月齡7、8個月以上的寶寶,抱著他坐在腿上翻閱簡單繪本時(或是玩一樣玩具時),可以專注1~2分鐘以上..

台灣小孩是亞洲第一胖!楊晨醫師破解問題:點心吃錯、運動太少是關鍵

根據世界衛生組織(WHO)統計,5 歲以下的過胖兒童有一半集中在亞洲,而亞洲中最胖的又屬於台灣;以往被認為比較..

孩子總是長不高、長不胖?兒科專家解析 6 種原因

小朋友的長得夠高嗎?他是不是太瘦了?經常都是家長的疑問,其實小朋友長不高、長不胖有很多原因,像是飲食不均衡、缺乏運動等等..

【最強搭擋】兒童成長醫師與營養學教授 一起為小朋友打造更健康的成長環境

談到「小兒成長」,第一個想到的就是北醫附醫兒童代謝內分泌科醫師、愛群成長診所院長楊晨。她專精於兒童遺傳學,具有從源頭看孩..