小學生成長營養

想喝手搖杯怎麼辦?每週一天「甜甜日」親子 DIY 黑糖珍珠

孩子在家覺得無聊,又吵著想喝飲料嗎?和孩子一起手做珍珠,不但能打發時間還能解解饞,借用孩子的小手來幫忙搓揉珍珠也能讓他們..

7 歲以下有 7 次免費健檢!幾大指標找出孩子健康指數

每一個孩子都是父母的心肝寶貝,而孩子的身心是不是健健康康,除了看有沒有吃飽穿暖之外,還有包含觀察他們的視力、聽力、肌肉、..

孩子營養午餐吃什麼?校園食材登錄平台一次看

「妮妮,今天在學校吃什麼啊?」「今天吃『豆豆湯』!」「真的嗎?怎麼每天都吃豆豆湯?」剛開學不久,很多爸爸媽媽會關心兒女在..

孩子消夜零食不忌口! 這兩類成分超標恐致肥胖風險

國小二年級的任小妹,因每天晚上都吃消夜,且都吃零食、麵包等精緻澱粉類食品,讓她才過不到半年,腰圍即明顯增長,身體質量指數..

魚油不建議全家一起吃同一罐!營養師分析差異 提醒挑選魚油3關鍵

魚油是保健食品中的熱銷品項,孕婦、高齡長者、有高血脂家族史的人,或是小朋友,有些人會常規的補充「魚油」。既然不同年齡層都..

夏天悶熱沒胃口怎麼辦?4 招重新找回孩子食慾

夏天氣溫升高,悶熱的天氣讓小孩總嚷嚷著沒胃口吃飯,吵著只想喝飲料、吃冰淇淋。爸媽一方面怕孩子沒食慾吃太少,一方面又要擔心..

孩子暑假在家 3 大營養素不可少!營養師推薦 2 點心放心吃

在學校,有營養師為孩子設計營養午餐,下課時孩子能四處奔跑活動,還有體育課能增加熱量消耗、強健身體;但是暑假期間,突然需要..

吃什麼會變聰明?有助兒童大腦發育的 8 種食物

在這個升學壓力越來越大的時代,許多爸媽們都想知道是否有讓孩子變聰明的方法,能否透過飲食幫助大腦發育,為學習奠定好基礎? ..

防疫必備7大營養素,強化免疫力防重症

面對新冠病毒的侵襲,除了做好基本的防疫措施,許多人也開始關心如何從飲食上攝取營養,加強身體對病毒的免疫力。臺北醫學大學營..

預防新冠重症三要訣,吃出極佳免疫力!

隨著台灣本土疫情持續升溫,重症率也不斷增加,在疫情籠罩下,是否有足夠對抗外來病菌感染的「免疫抵禦能力」,以及因應身體內部..