從孕前起

孕婦睡眠每日少於 6 小時,剖腹產、早產機率大大提高!肚子大不好睡,試試孕期三階段建議睡姿

懷孕週數漸漸增加,孕媽咪的肚子也一天天變大,不只身體伸展空間受到限制,能夠好好睡上一覺彷彿也變成一件難事。若孕媽咪長期睡..

這樣擺放讓工作更順暢!辦公室布置禁忌與化解,孕媽媽這樣做會更好

對多數人來說,待在公司的時間或許比在家還多,希望財源廣進、事業蒸蒸日上,辦公室風水不可不注意。長期待在電腦前的上班族,辦..

乳房鈣化就是乳癌前兆?成因、良性惡性特徵… 哺乳期女性更要預防!

乳房鈣化到底是什麼?被檢查出「小白點」就是乳癌嗎?乳房鈣化點其實是一種常見的現象,且大多為良性!到底什麼是鈣化?胸部鈣化..

月經來前憂鬱又疼痛!經前症候群好苦惱,可能是腸道菌在作怪

腸道菌對了身心就健康! 營養學專家的護腸飲食全指南 作者:吳映蓉、翁德志、李芷薇 出版社:臉譜出版 責任編輯:賴以玲推薦..

懷孕、哺乳期間眼睛乾澀模糊,養分被寶寶搶走了?

當媽媽真的不容易,唯有親身經歷才知道辛苦。孕期因荷爾蒙影響,身體開始產生一連串的變化,甚至變得感性愛哭,長輩更常說哭了眼..

常經痛不影響生育?30 歲以上自然懷孕機率剩 20%,醫揭備孕常見迷思

許多人結婚後都希望能有愛的結晶,不過根據國外研究顯示,35 至 39 歲女性每 4 人就有 1 人不孕,比例 25%、4..

高敏兒媽媽的產後憂鬱旅程:新手媽媽,你為什麼不快樂?

有可愛的孩子和體貼的老公,她,還是憂鬱了……走過產後憂鬱,熊媽終於能以「小熊熊的每一天」,分享這段歷程。 許多人對於生兒..

坐月子能改變體質?中醫師說:坐好月子真能改善產前婦科宿疾

女性生產完到底需不需要坐月子?自從英國凱特王妃示範氣色紅潤的即刻出關後,在網路上掀起一陣坐月子討論熱潮。先不論東西方體質..

產後怎麼瘦身?把握減重黃金期做好 3 件事

「產後瘦身」是許多媽媽們關注的議題,看著生完寶寶卻沒有明顯消退的肚子和體重,可能還會感到有點沮喪,其實只要調整一些日常的..

哺乳媽媽身心的痛!乳房脹痛、刺痛、乳腺炎 中醫緩解留下美好的哺育記憶

乳房脹痛、刺痛、乳腺炎是許多哺乳媽媽身體和心理的痛,坊間流傳「乳腺炎比生產還痛」,甚至有一半的媽媽因此決定斷奶,影響甚大..