青少年成長營養
補充鈣片真能長高?醫:僅影響骨骼密度 想長高遵守「 3 多 1 少」原則
許多家長殷殷期盼孩子的身高能夠超過自己,因此在孩子正值發育期,甚至在發育前(約 10 歲前)就進補許多養生食品、喝大量牛..
時間好趕、來不及準備早餐?營養師提供簡單食譜,6 步驟讓青少年補充鈣質、膳食纖維
早上一睜開眼睛,便急急忙忙的梳洗、出門,有充裕時間坐在客廳吃一早做好,且健康又美味的早餐,幾乎是不可能發生的事。其實一日..
3 成青少年習慣吃外食,高鹽高糖不健康! 營養師教如何「健康吃外食」
晚餐時間到,你選擇自己煮還是出去買?下班、下課後直接回家的人們暫且還有選擇,如果學生參加晚自習、補習等,明顯得在外待到晚..
吃垃圾食物是青少年日常?4 至 7 成兒少每周至少吃一次,恐引起「這些」健康困擾
肚子餓了,你會選擇什麼食物充飢呢?買甜點零食,還是喝杯手搖飲暫時止飢?根據兒童福利聯盟的調查發現,高達 7 成青少年每周..
海苔顏色越深越好!營養師不藏私傳授 4 招挑選秘訣
買菜煮飯是日常生活中必備的技能,相信大部分的媽媽都知道要怎麼挑選到最新鮮、最美味、品質最優良的蔬菜。但身為家長,對於孩子..
女生胸部發育兩大黃金期!一招判斷性早熟,這些物品竟會影響
女生胸部發育是明顯的第二性徵,若提早 8 歲以前乳房發育就有可能是性早熟,本篇將帶您了解青春期發育順序、症狀,並教會您胸..
想讓孩子高人一等卻怕「幫倒忙」,兒科醫師來解惑
家有成長兒,除了擔心孩子學業跟不上,更怕成長落人後!小兒科醫師柯盈賢提醒,孩子的成長只有一次,錯過就來不及了!該如何替孩..
幫小孩轉大人,小心「揠苗助長」!選對黃金時機,搭配這 3 件事更有效
相信許多父母都很在意孩子的身高,想要讓孩子「高人一等」,要抓準正確的轉大人黃金期,以免喝了轉骨湯、吃了長高藥,反倒壞了腎..
靠施打生長激素長高?打破身高迷思 楊晨醫師教你掌握 3 重點讓孩子健康成長
今年升上國一的小明,身高比同儕矮小許多,這讓媽媽非常擔心,經就醫檢查後發現,小明身高低於第 3 百分位、且再經過門診追縱..
該給兒童吃保健食品嗎?謝榮鴻提醒 3 大關鍵,避免「幫倒忙」!
孩子成長過程中,爸媽總希望自己孩子長得又高又聰明,不希望孩子「輸在起跑點」,因此看到有相關訴求的保健食品,常常會不知道怎..