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照顧者時常為孩子身高操碎了心，生怕多做少做什麼會害孩子發育不良。此時也可考慮使用中醫「 轉骨方」，作為孩子成長之路的好夥伴。在正確的時機服用，搭配合適的藥材，便能發揮最佳長高成效！
孩子何時長高？
「骨齡」是評估生長空間的重要參考指標。透過拍攝左手腕的 X 光片，可觀察骨骼的發育情況，判斷孩子的成長是否符合預期，並據此制定合適的治療方案。臨床上，並非每位孩子都必須檢查骨齡，醫師會依據父母的遺傳身高、生長曲線、每年身高與體重的成長速率，以及是否出現第二性徵等條件綜合評估。
男孩的身高快速成長期大約在 9 歲半至 13 歲半之間，女孩則多落在 8 歲至 13 歲之間。進入轉骨期前，若孩子有腸胃功能不佳或過敏體質等情況，宜先調理，讓長高計畫更完善；若孩子不怕針灸，也可搭配穴位刺激，配合中藥與針灸並行，協助順利長高。
「轉骨方」使用三時機
第二性徵出現前
青春期以前，主要以調養脾胃為主，在此階段不建議加入過多溫補食材，以避免影響後續生長。
第二性徵開始出現
此時進入轉骨的重要階段，男生約在 12 足歲，重視補氣調腎；女生約在 10 足歲，著重養血調肝，且依據體質加減處方以達最佳療效。
第二性徵出現後 2 年
此時的生長速度會趨於平緩，中藥調養主要以補骨活血，強化肌肉及骨骼的發展，完成長高最後一哩路。
切記，未經醫師評估與建議，不可自行隨意使用補藥，以免造成體質失衡，反而影響孩子的身高發育。除此之外，這個階段的孩子常因課業壓力而感到緊張、煩躁，若情況明顯，可適度運用具有疏肝理氣作用的藥物，協助情緒調節，讓轉骨過程更順暢。
文章內容來源：孩子的成長助力，衝刺身高不茫然！中醫師曝「轉骨方」時機、長高秘訣
圖/巫俊郡
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