讓寶寶睡得更安心！預防嬰兒猝死５要點

嬰兒猝死症候群(SIDS)為國內嬰兒十大死因之一，其真正原因不明，但多數都與替嬰兒塑造的睡眠環境有關，其中因意外窒息是導致猝死的重要原因之一。國民健康署提出「5 招安心睡」，提醒家長為寶寶的睡姿和睡眠環境把關。

嬰兒安全睡眠5守則

第 1 招 不趴睡
1 歲以下的嬰兒，每次睡眠都應該仰睡。趴睡容易招致窒息死亡的風險，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另外切勿讓嬰兒趴睡在照顧者身上。

第 2 招 不用枕
1 歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，反而可能增加窒息風險。

第 3 招 不同床
遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與照顧者或手足睡在同一張床。

第 4 招 不悶熱
保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記要將手臂露出，避免蓋住臉部。

第 5 招 不鬆軟
睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，亦不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊，以防提高嬰兒猝死或窒息死亡的風險。

文章內容來源：5 招安心睡！不趴睡不用枕 寶寶安全爸媽也安心
圖/巫俊郡

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