小學生健康(7-12歲)

營養師解析營養午餐設計,提醒爸媽注意孩子是否吃到足量

你知道你家孩子的營養午餐吃甚麼嗎?有些班級會將當月的菜單貼在公佈欄,每到早上最後一堂課的下課鐘聲響起,小朋友總是會引領看..

吃飯先吃菜再吃肉會比較健康?營養師拆解小朋友飲食習慣迷思

坊間經常流傳一些關於飲食習慣的迷思,例如吃飯先吃蔬菜較為健康、飯後喝湯比較理想等等。究竟背後有什麼原因,應用在大人和小朋..

兒童病毒性腸胃炎患者增多47% 急診醫師教應戰腸胃炎飲食準則

新冠肺炎雖然穩定,但兒科急診醫師發現近期來兒科急診患者真的變多了,且超過6成的病患都是病毒性腸胃炎,而且不少的病童都有脫..

快考試了,孩子卻「無要無緊」!散漫小孩該怎麼變成認真向上?

下週就要考試,卻看到孩子一回家就躺在沙發上看電視、滑手機,或是放空耍廢、滾來滾去,心裡的火氣馬上就上來,真想大罵「怎麼還..

孩子成績差,反而是求救的訊號!心理師:不專心是挫折的一種表現

為什麼孩子的表現不好,常常體現在「成績」上?為什麼孩子總是無法讓父母放心?或許,爸媽們可以觀察自己平常對孩子的相處模式,..

多喝水讓兒童更聰明!研究:飲水提升「一心多用」的認知功能

最近天氣炎熱,有沒有喝足夠的水顯得更加重要,但事實上充足水分除了可確保血液循環順暢外,其實也影響著人體的記憶力、認知功能..

學生校園集中接種流感疫苗大哉問!家長心中 5 大 QA 一次解析

公費流感疫苗接種快滿一個月,全台接種已達 466.2 萬劑,其中學生族群陸續在校園集中接種,接種率已達 44.4%,差不..

孩子說謊別打罵 專家:獎勵誠實效果更好

孩子說謊怎麼辦?專家分析,孩子說謊有兩大原因,一是避免父母擔心或處罰,二為博取注意與讚美。心理學研究發現,若要避免孩子說..

孩子太小隻怎麼補?營養師:這 3 種營養素一定要均衡吃

有些國小小朋友看起來很小隻,家長們會擔心他們是否營養不足,但其實多數小朋友最大的問題是營養攝取不均衡,並非營養攝取不足,..

孩子運動量少長得慢怎麼辦?中醫教三招有助長高

想要孩子長高,除了注意睡眠時間、飲食的營養均衡以外,還要要多運動、適當補充鈣質,想要孩子長得高不是睡得越多越好,把握睡眠..