學齡前成長營養

小孩尿床吃龍眼乾有效嗎?試試中醫師推薦食譜:山藥枸杞排骨湯 補脾胃又助發育

「兒子已經六歲了還老是尿床,聽說吃龍眼乾有效,是真的嗎?」早晚天氣慢慢變涼,對媽媽們來說早上起來還要洗棉被,心情一定不是..

Heho精選童書(上):激發孩子創造力

現在小孩間最流行的童書有哪些?對於爸媽來說,童書的世界就像浩瀚大海,永遠也看不完、找不完,常常只知道《屁屁偵探》是小孩的..

原來柿子和螃蟹不可以一起吃!爸媽留意孩子吃柿 5 大禁忌

又甜又多汁的柿子於秋季最為當造,小朋友更容易吃不停口。只不過,原來柿與某些食物不能一同進食,食用時也有不同注意事項,家長..

吃飯先吃菜再吃肉會比較健康?營養師拆解小朋友飲食習慣迷思

坊間經常流傳一些關於飲食習慣的迷思,例如吃飯先吃蔬菜較為健康、飯後喝湯比較理想等等。究竟背後有什麼原因,應用在大人和小朋..

進補健康還是進補危險?阿包醫師:兒童保健食品有 4 大重點

根據調查,有54%的家長會讓孩子吃保健食品,原因大多是擔心孩子偏食或挑食、吃得不夠多,以及發育慢。在親子類的社群網站中,..

飲食教育就藏在生活中,營養師:「食育」是日日餐餐的累積

《Heho導讀》 飲食生活的教育是日常生活累積而來,即使離童年很遠了,還是會想起小時候愛吃的家常菜;即使離家鄉很遠了,還..

孩子愛吃零食怎麼辦?專家分享如何戒掉「壞」零食、挑選「好」零食!

《Heho》導讀: 現代人飲食多元化,孩子在飲食方面也有更多選擇,哪怕不吃正餐,出門以後也有隨處可見的超商可以購買零食。..

34%的肥胖兒童有「脂肪肝」且多數無症狀!孩子老喊疲累時該當心

13歲的阿德從小體重就過重,因升學壓力整天都待在室內,體重直直升,近一年半來體重增加將近13公斤,BMI值高達31.5,..

46%台灣兒童每天吃一次以上甜食!《JAMA》警示肥胖影響兒童大腦發育

以前俗話說:「小時後的胖不是胖。」但如今面對句話時可能要加謹慎,因為根據《美國醫學會雜誌》上最新研究發現,較胖兒童的前額..

小孩偏食、愛玩食物怎麼辦? 營養師教你避免小孩飲食壞習慣

《Heho》導讀: 爸媽擔心孩子健康是人之常情,並且大部分小孩在幼兒期都會經歷手抓食物、玩食物或者挑食不吃蔬菜的過程。面..