不傷眼，讓孩子贏在學習起跑點！新世代父母護眼檯燈挑選 6 大守則

父母是孩子人生最重要、最親密的導師，透過「親子共讀」，能增進親子間的互動，促進孩子的大腦發育、語言發展、理解能力、情緒發展等，用「愛」啟發孩子的未來。

根據內政部統計，111 年全年新生兒為 13 萬 8986 人，創下歷史新低。少子化儼然成為台灣的未來，當獨生子女家庭越來越多，如何給予孩子快樂的童年，讓寶貝健全成長，父母的陪伴變得相當重要。

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透過「親子共讀」啟發孩子想像力、創造力

而陪伴有很多種，「親子共讀」就是其中一種。透過「在一起」的繪本閱讀、用溫暖的「對話」，讓孩子從中發展想像力、創造力等，除了共同營造愛的回憶，還能藉由「閱讀」習慣的培養，減慢孩子接觸 3C 的機會。

孩子探索世界需要一雙明亮的眼睛，六歲前水晶體尚未發展完全，一旦近視帶來終身的不便，所以「護眼」應從小開始！其實孩童近視的原因，看書比看 3C 更有機會傷眼，除了限制 3C 產品的使用時間，閱讀時更要注意「環境照明」，唯有提供舒適的照明，才能讓孩子輕鬆閱讀不費力，並且保護眼睛健康。

而好的照明就必須仰賴全方位護眼的好檯燈，才能讓免去孩子近視的恐懼！如何挑選一盞全家大小都適用的護眼檯燈呢？請把握 6 大原則做選購。

根據美國國家辦公照明標準定義，閱讀書籍時，照度必須達 500 勒克斯（Lux），才是舒適明亮的照明。而根據「CNS12112 室內工作場所照明」之要求，在室內閱讀、寫字，乃至工程製圖，更需照度為 500〜750 勒克斯。

若閱讀、工作環境的照度不足，就必須利用檯燈等光源做局部性加強照明。因此，若檯燈具備可自動偵測不同環境光源，並能隨時控制及調校光源，主動提供舒適閱讀光線，就能確保閱讀舒適感。

閱讀時本應端正姿勢，但孩子通常無法好好正坐，反而是恣意地變換位置，這時就需要 90cm 以上的超廣照明範圍，不獨漏任何暗處，完整照亮整張書桌。尤其是進行親子共讀時，更需要更寬廣且足夠照度的檯燈幫忙，才能確保家長與孩子的視力健康。

護眼檯燈日新月異，如果能在孩子入座即感應開燈，離座則自動關燈，除了能節能省電，還能避免孩子在光線不足下，卻時常忘記開燈，摸黑看書、寫字導致視力傷害，讓爸媽好安心。

孩子讀書姿勢總是千奇百怪，趴著寫字畫圖、歪著頭閱讀、手著撐頭看書等，都容易造成視力損害，以及身體歪斜的可能等健康危害，因此，需要家長時刻提醒坐姿要端正，如果檯燈具備時刻提醒端正坐姿，就能減輕爸媽壓力了。

護眼檯燈必備的基本 3 要件，分別是無頻閃、無藍光、防眩光。無閃頻、防眩光指的是光源穩定、光線均勻，避免燈光閃爍造成的視覺危害及閱讀分心，避免光線閃爍及太過刺眼對眼睛調節造成影響。

因此，應注意產品訴求及認證，確保在任何亮度和色溫下，光源都穩定的檯燈。而藍光對於眼睛的傷害早已是全民皆知，因此在挑選時，也可注意產品是否通過藍光安全認證，得以給孩子最安全的光線品質。

給孩子安全的閱讀環境，檯燈也是重要一環。擔心孩子動來動去，不小心碰撞受傷，挑選護眼檯燈時，可選外型圓滑無直角、燈體穩固、燈臂調整角度最多元等設計，以兒童玩具標準設計，避免孩子使用上有任何危險。

BENQ MindDuo 2 Plus 親子共讀護眼檯燈，是全球第一盞會說話的檯燈，透過超音波、光感應器及紅外線感應器，在孩子低頭寫字看書時，用語音溫柔提醒孩子端正坐姿，改善孩子閱讀寫字時容易低頭的問題。

以亮度偵測智能調光科技，針對不同的閱讀模式，如書本閱讀、螢幕閱讀等，隨時提供不同的色溫及亮度，讓孩子能讀書更專心，也能減少螢幕反光、眩光的問題，提供舒適的照明。

此外，更擁有 95cm 超廣橢圓照明，桌面照度可達 500 Lux；能多角度靈活調整，適用於各種閱讀情境；且在任何亮度和色溫下，都能達到無頻閃、防眩光，提供穩定不閃爍的光源，是新世代父母替孩子制定護眼策略的好幫手。

文 / 黃慧玫、圖 / 孫沛群

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