爸媽超前部署！立秋來臨4 種疾病恐纏上寶貝居家飲食照護一次解析

通常立秋日期多在國曆 8 月 7、8 或 9 日，2022 年的立秋剛好在 8 月 7 日星期日，家有嬰幼兒的爸媽應超前部署，提前做好換季準備，因為「這些疾病」恐會在不經意中纏上孩子！

「大暑」過後就是「立秋」，為 24 節氣中的第 13 個節氣，此時太陽來到黃經 135°的位置，代表炎夏即將結束，秋天快到了，還有一句俗諺：「一天落雨一天涼。」代表立秋過後，只要遇到下雨，天氣就會變得涼爽。

秋季是從炎熱轉到涼爽，再由涼爽轉到寒冬的過渡性季節，因此要提前備好換季衣物，有小孩的家庭在飲食方面應更加嚴苛，提前為孩子的免疫力打下基礎。

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別輕忽立秋！注意 4 種疾病纏上寶貝

儘管 8 月 7 日標註立秋，但炎熱高溫似乎感受不出秋意，卻也不能輕忽潛藏的疾病危機，以下是立秋最容易罹患的 4 種疾病：

感冒
立秋因為天氣轉換的關係，忽冷忽熱，是流感病毒流行的季節。由於嬰幼兒免疫力低，一不小心就被傳染病毒，發燒、咳嗽、氣喘樣樣來，若是沒有照顧好，可能會反覆染疫，因此除了減少帶寶寶去公共場合，最根本的解決方法是透過飲食、母乳提升寶寶免疫力，盡量降低感冒頻率。
腹瀉
立秋過後，要注意即將進入輪狀病毒、諾羅病毒的流行期，大人、孩子必須落實洗手、留意呼吸道等衛生習慣。若是不慎出現腹瀉，依腹瀉程度不同而有不同處置步驟。

腹瀉程度	症狀	處置步驟
輕度腹瀉	每天拉肚子5～8次，可能伴隨低燒或嘔吐。	1.讓寶寶禁食6～8小時後，開始補充一點水分。 2.慢慢加入米湯、稀飯等清淡食物。 3.配方奶可改為半奶，如原本加入4匙奶粉的120cc配方奶，改成加入2匙。 4.當糞便型態逐漸正常後，可漸進恢復原來的飲食模式。
中度腹瀉	每天拉稀8～15次，氣味酸臭，可能伴隨發燒、脹氣等症狀。	1.讓寶寶禁食半天至1天，期間應補充水分。 2.慢慢加入米湯、稀飯等清淡食物。 3.配方奶可改為半奶，如原本加入4匙奶粉的120cc配方奶，改成加入2匙。 4.當糞便型態逐漸正常後，可漸進恢復原來的飲食模式。
重度腹瀉	每天拉肚子超過15次，是血絲黏液便，並有囪門凹陷、情緒煩躁、活動力下降，皮膚、嘴脣乾燥的脫水情形，應盡速就醫。	1.讓寶寶禁食半天至1天，期間應補充水分。 2.若是拉肚子慢慢緩和，可試著加入米湯。 3.配方奶濃度應依醫師指示改為半奶或1/4奶（即120cc配方奶，改成加入1匙奶粉）。 4.當糞便型態逐漸正常後，可漸進恢復原來的飲食模式。

細支氣管炎
中山醫學大學附設醫院兒童部孫海倫主任指出，細支氣管炎大多是病毒感染，特別容易好發在 2 歲以下的嬰幼兒，會出現輕微發燒、流鼻水、嗽嗽、呼吸喘，甚至發出「咻咻咻」喘鳴聲等類似感冒的症狀，多數小孩會食慾下降、嬰幼兒則會有吸奶困難、睡不好的情況。如果孩子症狀輕微，爸媽可在臉盆放熱水，讓孩子吸入溫熱空氣，以增加化痰效果。並在飯前或飯後 2 小時拍痰，手勢為五指併攏，以空心掌拍孩子的肩胛骨約 5～10 分鐘。若是急性細支氣管炎，應避免孩子哭鬧使喘鳴惡化，多喝水、飲食應少量多餐，並定期回診追蹤。

皮膚過敏或過敏性鼻炎
立秋之後很容易出現皮膚過敏、流鼻水的症狀，尤其寶寶的免疫系統還不成熟，很容易因為吸入動物皮屑、塵蟎、花粉而出現像是臉頰發紅乾燥、脫皮等現象，嚴重者還會擴及到脖子、手腕、四肢和腹部，此時應防止寶寶發癢抓破皮而引起感染。

多吃潤肺食材，少吃油膩刺激性食物
秋季屬燥，容易傷及肺陰，引發喉嚨痛、鼻子不舒服等呼吸道症狀，因此可吃蓮藕、百合、銀耳、山藥等養肺食材，水果則可吃水梨、蘋果，並少吃辛辣刺激性、油膩煎炸的食物。
消毒衣物寢具
過了立秋，代表秋天腳步即將到來，寶寶待在室內的時間變長，建議每週以 70℃以上的熱水清洗消毒寢具衣物，抑制塵蟎、黴菌生長，並避免使用地毯、給寶寶玩絨毛娃娃等，防止吸入過敏原。
維持環境整潔
應勤加清潔室內死角，尤其像是浴廁等高溫潮溼的場所。另外，也可經常開除濕機或空氣清淨機過濾空氣，並定期更換濾網。