產後照護

什麼運動最能幫助生產?凱格爾運動助「推」胎兒一把

懷孕期間若有適當的動動身體,可以讓媽媽跟寶寶都身心健康,適合孕婦的運動有很多種,像是孕婦瑜珈、散步、伸展操、游泳等,其中..

親餵媽媽左右奶量不平衡?泌乳顧問提供 4 招有效改善

生產完後親餵母奶,常常會遇到一個問題是左右兩邊的奶量不一樣,有些媽媽擔心會造成塞奶,或是退奶的時候會變成大小胸等問題,非..

奶水不足吃豬腳花生有效嗎?泌乳專家破解10大迷思母嬰都輕鬆

不論親餵或擠奶瓶餵,許多哺乳媽媽都會擔心自己奶量是否足夠。國際認證泌乳顧問許馨予表示,當寶寶親餵吸吮狀況好,有效把乳汁移..

如何解決產後肥胖?減重醫師:臨床試驗建議 3 種實用對策

「懷孕時體重增加,即使到現在我也覺得我的骨盆好像比懷孕前寬大,現在都不大敢穿以前的比基尼。」陳醫師曾遇到門診案例諮詢時透..

骨盆帶改善腰痠瘦小腹?中醫師:配合手法矯正更有效

「產後體重只少了一些,肚子鬆垮垮的,用束腹帶、骨盆帶能幫助縮臀、瘦小腹嗎?」「從懷孕後期開始腰痠到現在,產後又一直擠奶、..

「縮胃針」真的能「縮胃」嗎?醫師詳解「胃肉毒桿菌注射」的作用機制、恢復期、副作用、費用

網傳:無需手術,減重只要一「針」就能見效!這是真的嗎?「縮胃針」打的又是什麼針劑呢?邀請肥胖專科醫師劉家嘉來解答! 劉家..

2021 年 8 月起,育兒津貼再加碼 1000 元!全台最新育兒津貼總整理

2021 年最新的育兒補助、生育津貼,全台育兒津貼總整理!行政院宣布,從 2021 年 8 月起,育兒補助從每月 250..

產後調理一定要喝生化湯嗎? 中醫師說明什麼時候喝最適合

「生化湯」是媽媽們坐月子期間最先、最常接觸到的中藥處方,且普遍被用於幫助宮縮、排除惡露,但其實生化湯的應用與功效不僅止於..

5 個原則,教你新生兒如何買保險! 2021 年最新版本

新手爸媽在規畫寶寶保險時,常遇到「該買什麼險種?」「買多少保障才夠?」這樣的頭痛問題。萬一買錯保險,不僅心累,寶寶的健康..

搶救少子化!行政院公布:留職停薪育嬰假可領 8 成薪、產檢假 7 天

台灣生育率不斷降低,甚至還被美國中央情報局(CIA)認為,在 2021 年,會是 227 個國家/地區中預計生育率最低的..