研究指出：純母乳餵太久也不好會影響寶寶腸道菌發育！

「餵奶」一直是新手媽媽常放在嘴邊的話題，無論是怎麼餵、餵多久，或是相關的注意事項，深怕遺漏了什麼事情，讓寶寶沒辦法得到最充分的營養。不過，最近有一項研究，指出媽媽若是餵奶時間過長，可能會影響寶寶腸道的益生菌發育。

這項研究來自於美國貝勒醫學院的研究團隊，研究指出嬰兒腸道菌群發展的三個階段，在這個過程中，母乳起到了至關重要的作用，微生物的種類隨著食物種類的增多而變得更加豐富。

寶寶腸道發展3階段

發育階段

寶寶出生後3-14個月，是腸道菌群的「發育階段」，各種菌群從無到有，逐漸在寶寶的體內定植。其中，「雙歧桿菌」是一種常見的腸道益生菌，研究指出，雙歧桿菌的數量與母乳餵養成正向關係。也就是說，母乳餵養的寶寶，無論是否有在母乳以外添加奶粉或其他食物，都會比非母乳餵養的寶寶的腸道雙歧桿菌數量多。

過渡階段

隨著年齡增長，寶寶們開始接受一些固體的食物，母乳的比例逐漸減少。隨著食物種類的增加，腸道菌群的種類和豐富度進入了一個快速變化的「過渡階段」，這一階段基本發生在寶寶出生15-30個月的時候。

團隊表示，如果寶寶接受純母乳的時間過長，導致雙歧桿菌長期佔有優勢，會影響腸道菌群的豐富度，「過渡階段」被強制延遲，可能不利於寶寶健康成長。

穩定階段

在寶寶出生30個月之後，飲食變得穩定，腸道菌群也進入了「穩定階段」，和成熟的大人的腸道微生物組成十分相似，最明顯的特徵，就是在「過渡階段」迅速增加的厚壁菌門菌株的數量趨於平穩。

同時，研究人員也發現，如果寶寶缺少母乳的餵養，那麼可能不到30個月就會被迫「長大」，腸道菌群更早得表現出厚壁菌門菌株數量的增多，提前進入「穩定階段」。這一發現也進一步說明了，母乳是腸道微生物正常「成熟」的一個重要因素。

婦產衛教師教媽媽這樣餵寶寶

亞東醫院婦產部衛教師林培瑩表示，臨床上一般會建議媽媽在寶寶出生前6個月可以採用純母乳餵養，「按照世界衛生組織的建議，母乳具有寶寶需要的營養，在前6個月時，包括水都不用額外補充。」

至於研究指出的母乳餵養時間太長影響菌群豐富度，林培瑩指出，寶寶6個月以後，就可以開始食用副食品，「包括補充青菜、肉類、益生菌都是可以的，」像是益生菌就可以促進寶寶的腸道健康，媽媽只要注意選用符合規範的益生菌、注意劑量以及服用方式，一樣可以很好的照顧寶寶的腸道健康。

參考資料：

Temporal development of the gut microbiome in early childhood from the TEDDY study

期刊小檔案：《Nature》是世界上最早的科學期刊之一，也是全世界最權威及最有名望的學術期刊之一，首版於1869年11月4日。雖然今天大多數科學期刊都專一於一個特殊的領域，《Nature》是少數依然發表來自很多科學領域的一手研究論文的期刊。

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文／林以璿圖／許嘉真