5 招安心睡！不趴睡不用枕寶寶安全爸媽也安心

過去有些家長為了顧及小孩頭型，而讓寶寶採趴睡睡姿，不過因此發生嬰兒猝死的不幸事件也時有所聞。為此，近年來再三宣導別再讓孩子趴睡，國民健康署更提出「5 招安心睡」，提醒家長這樣做，為寶寶的睡姿和睡眠環境把關。

有些家長為了方便照顧，讓寶寶和大人同床一起睡；或因怕寶寶著涼，所以在嬰兒床上鋪著厚厚的軟墊及棉被；也有些家長會選擇以填充娃娃、玩具等來布置寶寶床邊，這些都會提高寶寶嬰兒猝死或窒息死亡的風險。

嬰兒採仰睡姿勢避免呼吸道阻塞造成猝死

根據衛生福利部於民國 105〜109 年的統計資料顯示，「嬰兒猝死症候群」（SIDS）一直是嬰兒前 10 大死因之一，發生原因與寶寶的睡姿以及睡眠環境安全息息相關。

所謂「嬰兒猝死症候群」是指 1 歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。

為預防嬰兒猝死症候群的發生，國民健康署呼應台灣兒科醫學會參考美國兒科醫學會公布的建議，提出「1 歲以下的嬰兒，每次睡眠都應該仰睡」，提醒爸媽及照顧者都要特別注意，以避免嬰兒猝死的風險。

為提供寶寶安全且安心的睡眠環境，國民健康署提出簡單好記的「5 招安心睡」，讓家長有所遵循，更能避免憾事的發生：

正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。

1 歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，反而可能提高窒息風險。

遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床。

保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記要將手臂露出，避免蓋住臉部。

睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。

文／賴以玲圖／蘇鈺婷

資料來源：衛生福利部國民健康署