防曬大作戰!兒童如何防曬、防曬乳怎麼擦?

隨著夏天的腳步慢慢接近,太陽也開始變得越來越火熱,孩子在戶外玩耍時不僅可能曬到中暑,如果沒有做好防曬,還有可能會曬傷,甚至增加未來得皮膚癌的風險。

由於小朋友的肌膚比較脆弱敏感,許多家長們會擔心怎麼樣幫孩子防曬效果最好?兒童防曬乳又該如何挑選?以下提供給各位爸媽們詳細的防曬攻略!

如何有效防曬?三重防禦要一次做足


想要預防紫外線的侵襲,同時做到以下三件事情,能為孩子提供最完整的防曬效果:

1. 避開正中午:

一天之中上午 11 點到下午 3 點的日照最為強烈,即使有防曬也很容易曬紅、曬傷,應盡量避免讓孩子在此時進行戶外活動。如果有安排外出活動前,記得多加留意紫外線指數 (UVI) 預報。

2. 物理性遮蔽:

讓孩子穿著透氣的淺色長袖衣物,並且帶上帽子、墨鏡,避免陽光直曬肌膚及眼睛造成傷害。要注意如果是帶孩子搭乘汽車出遊,雖然車內溫度很舒適,讓人感受不到外頭的太陽多大,但紫外線仍會穿透車窗對肌膚造成傷害,可以加裝遮陽簾提供更多遮蔽。

3. 塗抹防曬乳

在外出前塗抹防曬乳,如果長時間待在戶外或是有流汗時,最好 2 小時就要補擦一次,防禦力才足夠。但未滿 6 個月的嬰兒因為皮膚代謝功能還不完全,不建議使用防曬產品,以上述其他方式防曬即可。

兒童防曬乳怎麼挑?

由於兒童的肌膚比較脆弱,在挑選防曬時建議使用以下 3 個原則:

原則 1:產品成分單純

選擇不含香精、酒精及具有高致敏性的防腐劑(MI、MCI)*等,降低孩子使用後過敏的可能性,也可以觀察產品外包裝上標示的全成分,列出來的數量越少,產品的成分也會相對比較單純。

(* MI: Methylisothiazolinone / MCI: Methylchloroisothiazolinone)

原則 2:優先選擇物理性防曬

防曬中的防曬劑分為物理性及化學性兩種,物理性防曬是以折射光線的方式達到防曬效果;化學性防曬則是以吸收紫外線後將能量降低來保護肌膚,但對於皮膚較脆弱的兒童來說,能量轉化的過程比較容易出現敏感的狀況,因此建議兒童以物理性防曬為優先考量。

然而物理性防曬劑的缺點是使用時會較為厚重,如果孩子用了反而太悶不舒服,影響他們擦防曬的意願,也可以讓孩子試用看看其他物理性與化學性防曬劑參半的產品,確認不會出現過敏反應再讓孩子使用。

原則 3:使用塗抹式防曬

有些人可能為了方便會選擇噴霧式的防曬,但在使用時容易飄進孩子的眼睛、呼吸道,加上大範圍噴灑時,可能會塗抹不均勻或用量不足,影響防曬效果。

挑選好防曬後,使用前要先在手臂內側試用,確認是否會過敏,使用時塗抹的用量必須充足,皮膚科醫師建議每平方公分必須使用 2 mg 的量才能有效防曬,也不要遺漏耳朵、脖子後面等部位,並記得有流汗或長期待在室外時,2 小時就要補擦一次,才能維持好防護力!

圖、文/海倫

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