被故事嚇到了！小孩很怕大野狼怎麼辦？心理學家教你幾種克服恐懼的方式

孩子聽完大野狼的故事，嚇到晚上睡不著覺，怎麼辦？ 如果爸媽可以從這些孩子的反應中，找出正確的引導方式，孩子不只能在未來長大後，比較知道如何面對情緒，也能知道怎麼樣去面對挫折感。

其實孩子會感到焦慮，可能代表幾種狀況：

• 他們在日常生活中遇到困難，情緒透過故事而引發。
• 他們本身性格容易焦慮。

像是家裡如果有會家暴的家人，或是言語暴力，孩子就可能對兇惡的故事特別害怕、特別反感。

反過來說，特別敏感的孩子遇到粗線條的爸媽，在面對害怕、恐懼、不想面對的事物時，家人們常常會希望孩子可以「放寬心、不用害怕」，或是告訴孩子「這沒什麼」；但孩子的的確確有害怕的感受，久而久之會覺得不被理解，或是認為自己這樣害怕的情緒是有問題的。

3 歲以前要安撫，3 歲以後多聽孩子說

3 歲以前的孩子如果常常害怕，爸媽要協助建立孩子的「信任感」跟「安全感」，所以透過親吻、擁抱、跟孩子一起睡，多用不同的方法安撫孩子，讓孩子知道爸媽會一直陪著他，在這個階段是很有效的。

但 3 歲以後的孩子，已經開始發展想像力，他們會把周圍的人事物連結起來，他們會想像大野狼從房間的角落出來，或是在路上的某個地方遇到大野狼；而爸媽不可能 24 小時一直陪著他，他就會非常恐懼。

這時候可以按照底下的步驟引導：

• 鼓勵孩子把大野狼的故事說出來。
• 問問孩子最害怕大野狼的什麼？
• 跟孩子一起想想，有什麼辦法可以防止大野狼。
• 問問孩子，如果大野狼出現，希望爸爸媽媽做什麼。

而這時候千萬不要跟孩子說，「那都是假的！」孩子反而會陷入「我的感受並不是真的」的否定中，也不要配合孩子的恐懼去恐嚇孩子，比如跟孩子說「只要你乖乖，大野狼就不會來了」，孩子會擔心，萬一自己不夠乖，是不是就會被吃掉。

最好的辦法是「多聽孩子說」，讓孩子說出自己最害怕的地方，同時了解孩子對爸媽的信任度有多少，藉此引導孩子面對恐懼的方式。

文／盧映慈 圖／蘇鈺婷

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