孕婦必備肚皮保養術!婦產科醫建議:預防妊娠紋,護膚油+皮膚按摩不可少

懷孕對於每位女性的肚皮而言,是件浩大又辛苦的工程,隨著胎兒越長越大,肚皮也會不斷的被撐大,免不了會出現一條條淡粉色或銀白色的妊娠紋,成為孕婦們最掛心的事。

畢竟現代女性對於懷孕中與生產後的體態非常重視,尤其是看見許多孕媽咪分享了美美的孕肚照後,讓「肚皮保養」成為僅次於胎兒健康外,最關注的事項之一了!

擾人妊娠紋的產生原因

妊娠紋之所以會出現,是因為懷孕會使女性的皮下脂肪增多,子宮也會隨著變大,導致腹圍逐漸擴大,使得皮膚被撐開,造成了皮膚內的纖維結締組織,如膠原蛋白和彈性纖維的破壞,起初會先形成一條條淡粉色紋路,最後才轉變成銀白色的樣子。

最常會發生在腹部、胸部、臀部及大腿等部位,而且讓各位孕婦們感到心煩的是,一旦妊娠紋出現了,幾乎是沒有辦法消失的,所以讓每位孕婦們都想要預防妊娠紋的出現。婦產科李佳珩醫師表示,影響妊娠紋有以下 3 大因素:

1. 體質

每個人的體質不同,會因遺傳基因和荷爾蒙等因素,有些人就是不會留下皮膚被破壞的明顯紋路。

2. 體重

如果肚子大得太快,皮下組織會跟不上膨脹的速度,就導致膠原蛋白及彈力蛋白被拉斷。所以避免孕期體重增加太多,是預防妊娠紋出現不可少的步驟,建議整個孕期體重最好不要超過 14 公斤,最好保持在每個月不要超過 2 公斤以上的體重為佳。

預防妊娠紋,控制孕期體重也是關鍵!

3. 水分及維他命C攝取不足

水分和維他命C都是維持皮膚膠原蛋白和彈力蛋白的營養素,若是本身就缺乏的話,就更容易出現妊娠紋了。

婦產科醫建議:預防勝於治療,肚皮保養要趁早開始

除了要控制體重、補充足夠營養素外,李佳珩醫師也建議,在懷孕初期養成使用乳液、妊娠霜或妊娠油的保養習慣,有助增加皮膚內彈性蛋白的延展性,以達到預防妊娠紋的作用。不過在挑選肚皮護膚品時,需注意以下幾個重點:

1. 仔細觀察其成分

以「Bio-Oil百洛天然配方護膚油」為例,是以 14 種植物油配方及天然抗氧化劑所組成,其中所含的 EFA 必需脂肪酸、不飽和脂肪酸也有助保持和恢復皮膚的生理特性。

護膚油搭配輕柔按摩,有助減少妊娠紋的出現喔!

2. 通過相關認證

為了使用上的安全,護膚品所含的成分來源是必須要注意的,可查看產品成分是否有通過 ISO16128 的認證(天然化妝品原料),單純無添加額外的護膚品,使用起來也才不會增加對皮膚的負擔。

3. 詢問醫師

因為每個人的膚質不同,使用之前可先詢問自己的婦產科醫師或是皮膚科醫師,該如何進行肚皮保養,經過專業的指導,才不會讓自己進行錯誤的肚皮保養啊!

最後,李佳珩醫師也提醒,想進行肚皮保養的孕婦們,不管選擇哪一種產品,如護膚油、乳液,還是妊娠霜等,都一定要記得要搭配皮膚按摩,才有助減少皮膚的張力,並增加表皮層和真皮層的彈性,藉此降低妊娠紋出現的機率!

/ 彭幸茹  / 蘇鈺婷

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