吳宜庭營養師, Author at Heho親子

孕婦到底能不能吃冰？不喝咖啡會昏昏欲睡，咖啡因真的都不能喝嗎？薑母鴨煮滾了可以吃嗎？有哪些才是應該小心避免的飲食地雷？剛..

每位爸媽總是想給寶寶最好的，在得知懷孕之後總是小心翼翼，希望寶寶能夠健康平安長大。不過在懷孕期間的生理變化或不當的飲食習..

「親愛的，我懷孕了！」在得知懷孕的喜訊之後，媽媽們就要讓自己的身體獲得足夠營養，準備孕育一個新生命。懷孕到底需要補充哪些..

飽滿多汁的葡萄結合獨特的口感和酸酸甜甜的滋味，是坊間非常受歡迎的水果。葡萄有很多不同顏色及品種，包含紫色、紅色、綠色、黑..

無花果真的沒有花嗎？被譽為「生命之果」的無花果是世界上最古老的果樹之一，傳說亞當和夏娃在偷嚐禁果之後，就是拿無花果之葉來..

你家寶寶便秘了嗎？寶寶四個月開始，就要慢慢接觸副食品，這時候不少爸媽都會開始注意寶寶的便便變硬了，或心疼寶寶每次大便都是..

被譽為「百果之宗」的「水梨」，在民間有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰。」的說法。水梨生吃及熟吃又有什麼不同的功效？讓 ..

你知道你家孩子的營養午餐吃甚麼嗎？有些班級會將當月的菜單貼在公佈欄，每到早上最後一堂課的下課鐘聲響起，小朋友總是會引領看..

南瓜在臺灣一年四季都買的到，尤其到萬聖節，看著滿街的南瓜燈裝飾，仿佛空氣中都飄著南瓜香！口感鬆軟又綿密的南瓜是料理百變王..

根據國人營養調查，七歲以上各年齡層的鈣質攝取量都不到每日建議攝取量的一半，乳製品是鈣質最主要的來源，很多人都以「起司」作..

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