學齡前成長營養
幼兒園快開學!小朋友睡午覺也會長高嗎?醫師這樣看待午休時間
孩子就讀幼兒園後,生活上有許多新的規範要遵從,比如在固定時間吃飯、午休與遊戲等,所有時間都不如以往自由,因此孩子剛開始難..
夏日飲料不離手?把握 333 原則,讓孩子遠離糖胖!
現在的兒童與青少年,夏天比起白開水,都喜歡來一杯冰冰涼涼的含糖飲料來補充身體水分,特別是在暑假期間沒有學校生活的約束,幾..
九成兒童每日蔬果攝取量不足!早餐加入蔬果就能達標,3 步驟讓外食族也均衡營養
暑假即將來臨,是大小朋友可以遠離繁瑣課業、好好休息的時候,但一不小心日夜顛倒,就會錯過早餐。即便上學期間保持早餐習慣,幾..
愛吃甜食容易有 4 大問題!原來讓孩子減糖可以這麼簡單?
兒童嗜甜是天性,然而過量攝取甜食和含糖飲料,不僅會增加孩子們罹患蛀牙、肥胖等風險,也可能與「性早熟」有關。如果孩子在8歲..
家長有「氟」了!不想孩子蛀牙,有效預防看這裡!
資料顯示,臺灣的5至6歲兒童中,有超過70%出現蛀牙問題,這樣的高蛀牙率,主要是由於「預防意識不足」所導致。有很多家長會..
家長應嚴格禁止孩童吃零食?當心越限制吃更多!3 技巧讓孩子正確攝取糖份
想要抵擋糖果甜食或飲料的誘惑並不容易,但現在家長普遍健康意識提升,盡量落實控管子女的糖分攝取量。但孩子有時會撒嬌哭鬧、吵..
兒童不愛吃蔬果怎麼辦?柚子醫師教家長三撇步建立良好飲食習慣
孩子健康成長是父母最大的心願,但家長們是否仔細留意寶貝們吃下什麼食物?根據台灣兒童營養調查發現,各年齡層兒童不論在蔬果、..
睡眠習慣超重要!錯誤作息讓孩子長不高,睡前 3 步驟可以睡得久又睡很熟
當孩子成長進度不如同學,看起來不夠高的時候,父母難免擔心焦慮,接著就考慮讓子女喝轉骨方來長高。兒科醫師指出,門診間常見家..
吃早餐有助成績進步!台灣爸媽最常給孩子準備的早餐TOP 10 出爐
台灣早餐店林立,中、西式應有盡有,爸媽都選擇哪些餐點做為孩子的早餐呢? 網路調查出 10 種最常見的早餐選項,你也是這樣..
好怕孩子吃到過期食物!營養師「4 方法」輕鬆教孩子分辨食物好壞
近日台北市國小營養午餐業者讓孩子吃到過期湯品一事鬧得沸沸揚揚,當時有些孩子察覺湯有異味而未進食,但仍有 2 名孩童吃進肚..
