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近期台灣不斷傳出寶寶在睡夢中猝死的消息，而2018年12月20日，也傳出英國一名4週大男嬰亞齊（Archie）被睡在同一張床上的父母「左右擠壓」，導致肋骨斷裂身亡。這種一覺醒來的生命悲劇，其實可以透過爸媽注意睡眠安全，來避免一些可能的遺憾。
寶寶猝死可能是沒注意
美國兒科醫學會指出，「嬰兒猝死症候群」是造成美國嬰兒死因的第三位，每年約有1900件案例發生。所謂嬰兒猝死症候群是指「1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因」，也就是不明原因的睡夢死亡。
但根據2016年《JAMA Pediatrics》期刊文獻回顧的研究指出，趴睡相較於仰睡，導致嬰兒猝死的風險較高，而太軟的床如沙發，也容易造成寶寶的死亡風險。
而在台灣，從2008年開始，嬰兒猝死症候群始終在嬰兒前十大死因之列，2017年就有23名寶寶是因為這種件不幸的案例，讓寶寶無法平安長大。
安全睡眠環境5大守則
- 寶寶與其他人一起睡是嬰兒猝死症的危險因素之一，就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹，都建議要「同室不同床」。
- 使用毛巾被或毛毯保暖時，應裹至寶寶的胸部，並將手臂露出，以減少蓋住臉部的機會；或建議穿著一件式或睡袋型嬰兒睡衣。
- 嬰兒床的表面必須堅實平整，不可以有鬆軟的物品，例如枕頭、填充玩具等；且不要讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者的身上。
- 避免環境過熱，不要讓嬰兒穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。當沒有空調設備時，應該注意通風。
- 無菸環境，勿讓任何人在嬰兒附近吸菸。
而白天寶寶醒著時，也可以讓寶寶在視線範圍內練習趴著，避免壓壞頭部，也可以訓練寶寶的肌肉；而晚上睡覺時，因為寶寶通常比較喜歡看門的方向，所以可以每個星期換一次床頭、床尾的方向，讓寶寶換邊睡。
國健署長王英偉提醒，寶寶在睡夢中發生什麼事情很難察覺，所以家長或是主要照顧者，記得要把睡眠的環境做到最安全；而國健署也提供每位出生的寶寶一本兒童健康手冊，內容有「新生兒照顧錦囊—安全睡眠環境」及「嬰兒猝死症預防有訣竅」等，希望提供一個檢視的方向。
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文／盧映慈 圖／盧映慈