如何改善親子關係？親子衝突發生時怎麼處理，才能避免親子關係疏離？

你跟孩子的親子關係好嗎？孩子托給爺爺奶奶帶不親就算了，為什麼自己帶的小孩也不親呢？親子關係是一門永遠的課題，你以為的「為孩子好」，可能不見得是他們需要的。親子衝突發生時怎麼處理，才能避免親子關係疏離？

親子關係泛指父母與子女間的關係，包括相處時的溝通與信任狀況。親子關係的建立往往與父母的育兒教養有關，良好且正向的教養可讓親子關係穩定、易於溝通，讓家庭成員在溫馨、和諧的環境下生活。

親子關係為什麼會疏離？

現在多是雙薪家庭，甚至迫於工作時間不固定，而必須將孩子托給爺爺奶奶照顧，變成只能週末才能跟孩子相處的假日父母。有時基於虧欠或補償心態，便想用物質討好孩子，但這樣的愛，真的是孩子需要的嗎？

臨床心理師林俊成提到，父母必須了解，心理和生理的需求是兩個不同的面向，無法混在一起看的，有些家庭很富有，但是教導出來的孩子卻是心靈卻很貧窮，有些家庭可能貧困，但親子間的關係卻十分緊密。親情的關係，真的不是靠金錢或物質來衡量。

親子衝突原因有哪些？

1. 溝通不良

親子關係的緊張、冷漠、甚至爭吵，大多是因不適當的溝通或觀念做法的差異所導致。

2. 堅持己見

家長和孩子若站在各自立場，堅持己見，也常使親子關係陷入僵局。

3. 管教方式

隨著孩子年齡的增長，親子衝突逐漸增多，可能是孩子長大後有自己的意見想法，但父母管教方法未能隨孩子成長做適度的調整，仍習慣用權威、命令的指導方式來處理親子關係。

如何處理並改善親子關係呢？

1. 創造雙向溝通的機會

作為家長，一定都很重視與孩子建立良好的溝通，只是有時候不知不覺就偏重了向他們教導和講大道理。其實，子女也有個人解決問題的方法和獨特見解，家長不妨多傾聽，這是鞏固親子之間雙向溝通的重要方式。

2. 適時肌膚接觸

深度擁抱能讓孩子得到溫暖安全感，適用於所有年齡的孩子。所以建議每天早上第一件事，就是擁抱你的孩子幾分鐘；每天晚上最後一件事，也是擁抱你的孩子幾分鐘。

3. 多鼓勵、讚美，而非獎勵

當孩子有好的表現，我們可以鼓勵、肯定、讚美孩子，別只是透過物質上的獎勵當作愛的表示，這會導致孩子更加功利。我們應該重視的是努力的過程，而不僅僅是成果的表現。

4. 相處時刻要專心

陪伴孩子最忌諱人在心不在，請家長每天撥出15-20分鐘「專心」跟孩子互動，聊天、玩耍、共讀、散步都行，這段時間把手機或電視關掉，停止手邊工作，也別把握機會就叨唸他的學業，請讓孩子感受父母全心全意的陪伴。

5. 創造美好回憶

偶爾安排一趟家族旅行，或在重要的日子送孩子想要的禮物，或是為孩子手作圖文並茂的成長紀錄簿等等，爸爸媽媽精心創造的甜蜜時刻與驚喜，孩子們都會記得的。

文／MamiBuy 媽咪拜 圖／孫沛群

※本文由 MamiBuy 媽咪拜授權，原文出自如何改善親子關係？親子衝突發生時怎麼處理，才能避免親子關係疏離？

延伸閱讀
不管父母說什麼孩子都回不要？心理師：把指令變遊戲，克服 2 歲孩子的「不要不要期」
假日父母不心酸！掌握6技巧，教養、親子互動零距離
爸媽必學！用溫柔而低沉的聲音和孩子說話，有助孩子的情緒溫度降溫