放下手機與孩子對話！ 掌握10大親子溝通技巧 強化孩子的社交人際與心理健康

手機等3C產品是親子溝通模式出問題的禍首

2021年，TEDx Talks 出現史上最萌的7歲演講者，這位女童名為莫莉（Molly），而一旁坐在娃娃椅上、笑開懷的女娃兒，則是她的1歲妹妹阿里（Ari），莫莉在講台上強調家長們應放下手機、平板，從孩子幼兒時期，與他們多多交流互動。

她甚至引用學者研究，說明幼兒在5歲前的大腦發展速度遠勝其他時期，應把握這段黃金期，與孩子對話、玩遊戲，除了能強化孩子的社交人際與心理健康，還將影響他們未來組建家庭的價值觀。

親子溝通技巧從幼兒期開始培養

如果不希望往後孩子與你的對話是「隨便」、「嗯」、「哦」來結束你們的對話，就要從幼兒時期做起。掌握親子溝通10大原則，讓你從現在開始慢慢拉近與孩子間的距離。

1.避免使用恐嚇言語或打罵孩子

在路上，不少看到爸媽、阿公阿嬤會說「再不聽話，就打電話叫警察抓你」、「不乖的話，巫婆會把你抓走」這類的話，或許短時間內，孩子會因為害怕而順從，但他們其實骨子裡很聰明，一旦發現這些「誇張言語」並不會成真，反而會讓家長、長輩失去威信。

2.尊重孩子的感受

父母只站在大人的角度來設想孩子的行為與感受，一味否定他們的意見、想法，使得孩子產生叛逆心理，家裡便會不斷上演孩子講不聽的戲碼。因此，1～3歲學步期的幼兒是「人生第一個叛逆期」，也是父母教養考驗的第一關，此時應接納小小孩們的負面情緒，教他更好的情緒表達，以及解決不滿情緒所帶來的憤怒或沮喪。

3.避免過度嚴厲的規範與否定語氣

「不行」是每位父母最常對孩子說的話，當孩子做這個不行、做那個也不行時，最終結果就是左耳進、右耳出，再也不想聽父母的話。正確的溝通技巧是不要跟孩子說「不要」或「不行」的否定語句，而是改成「好！不過你……」，或者直接給出一個新的計畫，就能減少親子間的肅殺之氣。

4.讓孩子聽懂父母話中的意思

孩子剛接觸這個世界，正在累積人生經驗值，一定會有不了解父母想法的時候，不能認為孩子在與你作對而生氣。面對這種困境時，應拋開成見，了解孩子是否真的懂你的意思，或者也能觀察他們的眼神是否充滿疑惑，進一步與孩子解釋清楚。

5.尊重孩子的自我意識

約莫在2歲左右的幼兒會開始發展自我意識，父母應視情況給予孩子參與或選擇的權利，為自己的言行負責，使他們從中發現，當自己兌現承諾時，將能得到父母的尊重。

6.盡量簡化詞彙提醒孩子

大人都不喜歡被碎念、嘮叨，對孩子來說更是如此。面對幼齡期的孩子，應盡量簡化用詞，比如「玩具要放在哪裡」、「說好不能吃餅乾」，用清楚明瞭的語句來提醒幼兒。

7.陪伴是建立信任的基礎

放下手機、關掉電視，來一場親子間的對話，陪伴孩子、投其所好，尊重他們有興趣的話題，從中培養孩子對父母的信任。

8.依據孩子的語言程度來溝通

孩子的各個階段都有自己的發展進度，與其給予複雜指令，不如提供「簡答題」或「是非題」會更易於理解，像是「你懂媽媽說的意思嗎」來確認孩子是否理解你說的話。

9.明確說出自己的要求

無論做什麼事都要預先讓孩子做好心理準備，訂出明確原則與目標，不可自打嘴巴。許多父母可能會在出門購物前，告知孩子不能買玩具，結果一到現場，孩子一吵鬧，拗不過孩子的父母便會就範買給他，久而久之，孩子食髓知味，就會用這種負面方法達到自己的目標，未來就容易出現教養困境，因此父母必須說到做到。

10.傾聽孩子說話，不急著表達意見

當孩子說話時，父母應認真傾聽、眼神溫和堅定，不要急著表達意見，說話態度柔和，才能帶來良好的親子溝通。

文／MamiBuy 媽咪拜 圖／孫沛群

※本文由 MamiBuy 媽咪拜授權，原文出自讓孩子願意聽的10大親子溝通技巧！5歲前是大腦發展黃金期

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