寶寶發燒降溫前須先確認「發燒週期」！錯誤的降溫時機，恐造成下一波高燒

碰到孩子發燒，做父母的一定相當著急，除了了解孩子發燒的原因之外，懂得如何幫助寶寶度過發燒期間的不適也很重要。

許多寶寶因為發燒身體不適，不只吃不下也睡不好，爸爸媽媽便會以溫水拭浴、使用退熱貼或冷敷袋等方式，幫助孩子降體溫，讓寶寶感覺舒服一點，但使用這些方法之前，必須先確認寶寶發燒正處於哪個「週期」，因為錯誤的降溫時機，恐造成孩子的下一波高燒。

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當寶寶處於「發熱期」，爸媽可用物理降溫法

寶寶在發燒期間，體溫會有高高低低的現象，必須等到致病的原因消除後，體溫才會恢復到正常，一般而言，發燒期間會經過「發冷、發熱和退熱」3 個時期，有時也會反覆出現。「發熱期」是指發燒的期間，嬰幼兒會有手腳發熱、心跳和呼吸變快、臉色紅潤等症狀，這時，可用溫和的物理降溫方法，讓寶寶感覺舒服一些。

當寶寶正值發熱期，爸爸媽媽可利用正確的降溫方法，幫助孩子感覺舒服。不論使用何種物理降溫法，都必須隨時注意孩子的反應及體溫，若是體溫降下來後就不需要再使用。

用攝氏 38 度的溫水幫孩子擦澡，可以使皮膚的血管擴張、毛巾擦拭過後，在身體留下水氣，都有助於身體表面散熱，較小的嬰兒使用此法的效果較好。泡攝氏 35～40 度的溫水澡，能增加身體血液循環，也可幫助散熱，但要注意水溫的控制，以及泡完澡後應將全身皮膚擦乾。

市面上有許多專為嬰幼兒降溫的產品，包含退熱貼、冰枕或冷敷墊，都是專門設計幫助孩子減緩不適，提醒爸爸媽媽在使用時，一定要詳閱說明書，並遵循正確的使用方法，冰枕和冷敷墊記得要以乾淨的布包裹，不可直接接觸寶寶的頭部，降溫時間也不宜過長，以免嬰幼兒再次著涼。

文／媽媽寶寶編輯部圖／蘇鈺婷