成長路上最好的禮物！正向的家庭關係，比教養技巧更重要

孩子就像海綿，從家人身上學習與人共處

家庭是孩子對於外在世界最初始的雛型，有人說：「家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的第一個老師。」孩子會從中模仿、學習與人的相處及應對，就像白皮書中提到的：「家人間的情感依附、支持、衝突，都反映出家人之間的親疏遠近以及權力架構，對兒童心理的發展將帶來或多或少的影響。」

確實，若家人間親自示範如何互相尊重、彼此親愛，建立安心的關係，當孩子開始發展同儕、親密關係後，也會比較容易在其中獲得幸福感，較能敞開心胸並信任他人。

想提醒各位家長，孩子長大後與他人的人際互動，往往是重現自己小時候 與父母互動的方式，家長真的務必要做好榜樣，提供孩子正向的成長環境！

正向家庭關係下成長的孩子，較有安全感

正向家庭關係與父母關係品質，是建構孩子內在世界的重要基石，會在孩子的認知、情緒及身體留下深刻的印記。

很多文獻及研究都指出，父母與孩子在小時候建立的依附關係會一直跟著孩子成長，在充滿愛與鼓勵的正向家庭氛圍下成長的孩子會產生被愛、被重視的安全感。若與父母間的關係一直保持正向的互動，那麼孩子對他人、世界的理解也會多以正面態度思考。

我自己是很相信這樣的正向影響力，父母們也千萬不要小看正向家庭關係帶給孩子的力量，這會讓孩子更有勇氣面對人生的任務與挑戰，對失敗的接受度也會比較高，甚至在面對道德兩難或 遭受外在誘惑時，較有機會踩煞車，勇敢說不。

家庭關係不佳，孩子可能出現的 4 大狀況

來到診所的家庭，大多都是家中出現一些難題，或家庭關係產生不同的變化。但我還是想說，家庭關係不佳對孩子的心理影響是很個別化的，並非所有負面的經驗都會一一反應到孩子往後的人格發展。

以下就我個人臨床經驗，提出受家庭關係影響，孩子最常產生的 4 種狀況：

1. 沒有安全感：家庭氣氛不佳或常有爭吵，孩子很容易感到不安、感覺不被愛或被遺棄。
2. 產生內疚感：有的孩子會把家庭不和睦的原因歸咎於自己，這會讓孩子很有壓力、變得沮 喪或出現行為問題。
3. 難以適應變化：家庭關係出現變化，會連帶影響日常生活環境和秩序的改變，進而造成孩 子身心上的負擔。
4. 親職化兒童：父母如果因為爭吵無暇關心孩子，有時孩子會反過來照顧父母，並壓抑自己內在的需求，將自我價值建立在照顧他人身上。

3 點建議，與孩子一起培養正向關係

父母來找我諮詢時，對我來說最重要的治療方式之一，是建立父母與孩子之間的正向互動。在親職教養中，我經常強調「預防重於治療」，若親子之間可以建立正向教養的模式，往往可以避免父母落入無力處理兒童情緒與偏差行為的困境。以下 3 點建議提供給家長，和孩子一起培養正向關係：

1. 經驗探索：建議父母可以回頭思考、探討原生家庭的經驗及感覺，從中找出適合的教養方式。
2. 營造正向氛圍：不吝嗇對孩子表達情感、溫柔相待，且多花時間與孩子相處、具體稱讚孩子的優點。
3. 遊戲治療：首推特別時間，指的是要定期與定時的在家裡跟孩子玩遊戲，以有品質的相處 來促進親子間的親密關係。

家庭在兒童心理發展過程中扮演舉足輕重的角色，若父母能常陪伴與鼓勵孩子，表現足夠的關 愛與支持，培養正向的關係及信賴感，孩子對家庭生活的滿意度和安全感就會變高，心理自然也會比較健康

文／童伴心理治療所所長臨床心理師蔡百祥 編輯／賴以玲 圖／蘇鈺婷

※ 本文授權自蔡百祥臨床心理師。