冬天最怕寶寶鼻塞！兒科醫師親授 3 招緩解症狀

不少家長都很疑惑，寶寶沒有咳嗽、發燒等感冒症狀，但鼻水就是流不停，連帶的鼻塞、睡不好、食欲下降……而這些情況，在換季時刻更加嚴重，究竟該用哪些方法，幫寶寶舒緩不適呢？

「最近因為鼻腔問題來門診的孩子，真的好多！」禾馨怡仁婦幼中心小兒科兼任主治醫師張簡晴瑩感慨說道。台灣一到冬季，天氣變得冷又潮濕，寶寶的鼻子又開始「搗蛋」。撇除寶寶自身的體質，年紀較小的孩子，鼻子結構尚未發育完全，對氣溫的變化，本來就會比較敏感，導致鼻腔輕微的發炎，讓流鼻水、鼻塞等況狀找上門。

兩大鼻涕顏色，簡單分辨病症

一般來說，我們可以從鼻涕的顏色、質地簡單判斷孩子的病症。張簡晴瑩醫師解釋，鼻涕大致可以粗分為清澈和黃濃兩種，前者為過敏、換季時的分泌物；後者則是因病毒感染引起，或在鼻腔累積太久產生細菌，而這類的鼻涕通常會散發臭味，此時便需要就診，若有細菌性鼻竇炎時，還需要由醫師開立抗生素治療。

寶寶鼻塞時，餵食需注意

當媽媽發現寶寶呼吸時有咻咻聲，或是不自覺以嘴巴呼吸，表示他的鼻子已有不舒服症狀，這時，口腔內若又剛好有奶嘴、媽媽的乳頭或奶瓶等，恐造成寶寶無法順利以鼻子或嘴巴呼吸，並開始出現喘息、煩躁不安、臉色發黑的情況，此刻一定要先停止餵奶，讓孩子緩口氣。

鼻塞當下不舒服，3 方式有效舒緩

有過鼻塞經驗的都知道，無法順利呼吸令人輾轉難眠，而寶寶更是無法透過言語表達，只能透過哭鬧、食不下嚥來傳達。請父母不用慌張，可以採取醫師分享的 3 個簡單護理，在家就可以幫助孩子緩解不適。

方法 1. 熱敷

準備溫熱毛巾敷在鼻根部約 3～5 分鐘，讓熱蒸氣進入寶寶的鼻腔，不僅可以改善鼻塞，也可以保濕鼻腔粘膜，還能促進鼻腔內鼻涕的排出。此外，將熱毛巾敷上孩子臉部前，一定要先試溫，確認溫度適中後再做使用，以免燙傷孩子。

方法 2. 墊高枕頭

若鼻塞會影響孩子睡眠時，醫師建議可以將枕頭稍微墊高一點，讓鼻黏膜塌陷方能舒緩。但注意並非將枕頭墊越高效果越顯著，過高的枕頭可能讓孩子因睡姿不良，造成肩頸不適。

方法 3. 吸鼻涕裝置

藥局販售的吸鼻涕裝置，爸媽也可以購買至家中以備不時之需。運用滲透壓原理，將一般的生理食鹽水注入鼻腔緩解鼻塞，但若家中為年齡較小的嬰幼兒，建議採用較溫和的滴入方式，1 至 3 滴稍微清洗鼻腔即可。

改善生活小細節，鼻塞緩解看得見

除了上述的 3 個小方法外，讓家裡室內恆溫至 25℃左右，濕度保持在 50～55％（50％以下就會讓孩子感到不舒服），最適合孩子成長。而換季的被單、從收納箱拿出來的衣物，都也要勤勞的清洗過一遍再穿。醫師表示，每到秋末冬初之際，因鼻腔問題來門診的孩子不計其數，有絕大部分都是因為父母忽略了這些小細節所致。

另外，讓許多家長苦惱的亦有反覆擦拭鼻水後，造成孩子人中附近、鼻腔內部因摩擦造成的紅腫疼痛，張簡晴瑩醫師說，在擤鼻涕之前，於鼻子周圍薄塗一層凡士林或乳液，也提醒孩子改掉揉鼻子的習慣，改採點、輕壓的方式擦拭鼻涕。