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「長高」是許多家長對孩子的期許，由於現代飲食與生活習慣的改變，「性早熟」成為了左右孩子成長的重要議題之一。
性早熟代表內分泌系統提早成熟，生長發育會提早開始也提早結束，為了避免發生這樣的情況，爸爸媽媽們在日常中要特別留意孩子的飲食習慣。
預防性早熟，少吃 6 種食物
1. 油炸食品
高油脂會影響人體的內分泌系統，還會造成肥胖，因為高熱量囤積的脂肪細胞也是造成「性早熟」的危險因子之一。美國哈佛大學醫院曾做過一個研究，每周吃 2 次以上速食與大量油炸食品的孩童，性早熟的機率比不吃油炸食品的孩童高出 2.5 倍。
2. 高糖食物
導致肥胖與體脂肪增加，促進性早熟，高血糖還會影響使生長激素分泌，讓孩子的成長速度變慢。
3. 雞皮、雞屁股、雞睪丸
這些部位容易堆積較高含量的賀爾蒙，建議不要讓小孩攝取過多。
4. 塑膠容器食品
塑膠遇高溫後會釋放出環境賀爾蒙「塑化劑」，可能造成內分泌失調，進而促使性早熟。
5. 藥膳補品
人參、冬蟲夏草、鹿茸等部分中藥含有的賀爾蒙濃度較高，可能促使性早熟，在給孩子吃補藥或轉骨湯前，最好先詢問專業中醫師的意見，避免補過頭反而揠苗助長。
6. 蜂王乳
蜂王乳中含有能產生類雌激素的不飽和脂肪酸，能產生類似雌激素的作用，若長期服用就可能造成性早熟。
圖、文／海倫
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