27％ 孕媽媽有妊娠糖尿病！營養學教授提醒注意三大營養素的平衡

在懷孕期間，身體裡多了一個小生命，代謝的改變，讓要補的營養素、熱量都變得不一樣了。如果還照著以前的飲食習慣，很可能會少了很多營養，導致「妊娠糖尿病」的發生。

台北市政府衛生局委託台北醫學大學保健營養學系團隊，在 107~109 年進行孕產婦飲食營養照護及衛教指導，蒐集 1000 名孕婦飲食資料進行營養狀況分析，結果發現患有妊娠糖尿病比例高達 27％。

北醫大保健營養學系教授謝榮鴻與團隊分析飲食習慣，發現患有妊娠糖尿病的孕媽媽們主要是在乳製品、蔬菜類及水果類等食物攝取不足，且脂肪攝取比例偏高（佔總熱量38％）；而攝取比較多的全穀雜糧類、總碳水化合物、或是麥芽糖，則會讓新生兒的出生體重比較高。

至於孕期體重能維持不變胖的媽媽們，則是攝取升糖指數（GI）及升糖負荷值（GL）比較低的食物；如果攝取低脂肪蛋白質的攝取，甚至能有減少孕期體重現象。

妊娠糖尿病

是指在懷孕期間血糖過高的狀況，稱為「妊娠期間的糖尿病」，但因為身體代謝改變、血糖波動比較大，生產後容易讓媽媽造成第二型糖尿病，寶寶也比較容易得到年輕型的糖尿病。