本體覺負責孩子的感覺統合！15 種強化小孩本體覺系統的遊戲

責任編輯：江宏倫

推薦原因：本書作者為加拿大主修兒童心理學的陳婧（Tracy），鑽研於感統、藝術、音樂、語言及遊戲治療領域，她藉由自身育兒和專業的經驗，教導各位爸爸媽媽，可以從這五十種「七感遊戲」開始，促進孩子的感覺統合與認知發展，同步提升語言力、社交力、專注力、協調力、體能和創意！

負責感覺統合！「本體覺失調」會產生不自主行為

「本體覺系統」主要是經由關節、肌肉或骨骼來接收訊息，是所有感官中最慢成熟的一個感官。如果其他感官失調，本體覺便無法透過身體動作來接收最基本的資訊。本體覺如果運作正常，身體便能輕鬆地做出不同動作，肌肉能正常地收縮，關節也能自由地活動。

如果本體覺失調了，便會影響視覺、知覺和空間概念的發展。例如，此刻你可能正蹺著腿，坐在椅子上，背靠著椅背，不自覺又輕鬆地做出這樣的動作—那代表著你的關節、肌肉發展良好，很清楚地傳送信息給大腦；你不須刻意花費精神，便能做出這樣的動作。

如果孩子的本體覺發展不足，與其他感官溝通不良，就會產生一些不自主的行為，輕微的是動作不協調；嚴重的話，會不斷地拍打自己、咬嘴唇、用身體碰撞牆壁，或不自覺地抖腿等，來尋求刺激並確認自己的存在感。

如果想體驗本體覺不足，現在你只要閉上眼睛，去做一些日常生活每天都會進行的活動，例如：刷牙、洗臉、穿衣，應該不難發現，因為缺乏視覺的輔助，許多動作要花很大的力氣去完成，這就是本體覺發展不良的孩子的難處。

孩子一旦本體覺失調，其他感官就會無法正常運行

本體覺失調的表現，請爸媽們多加留意：

本體覺反應過弱

• 手腳笨拙，動作緩慢，容易迷失方向。
• 無法持續一個動作太久。
• 喜歡邊走路，邊跺腳。
• 喜歡拍打自己。
• 喜愛任何擠壓的動作，例如：熊抱。
• 喜歡拿玩具用力敲打。
• 特別愛假裝跌倒，藉此感受重摔的滋味。
• 特別喜歡磨牙。
• 愛咬東西，例如：吸管、杯子、鉛筆或袖子。
• 發音不標準，口齒不清，語言學習緩慢。
• 穿脫衣服動作遲鈍，對於扣鈕扣、拉拉鍊、綁鞋帶感到困難。
• 上幼兒園仍不會洗手、擦臉。

強化本體覺系統的技巧，「關鍵在接觸更多刺激！」

本體覺發展良好的孩子，身體機能好、有自信、學習能力強。總之，本體覺發展得越成熟，個人的感覺統合能力就越強，在生活中更得心應手，但我們一樣可以透過遊戲方式，讓孩子接受更多刺激，訓練本體覺系統，以下提供 15 種遊戲方法：

1. 嬰幼兒時期讓孩子多爬行。

2. 四歲以上的孩子，在爬行時，可於背上加些重量。

3. 與孩子玩追趕跑跳碰的遊戲。

4. 讓孩子鑽過紙箱或爬過小隧道。

5. 模仿動物，例如：螃蟹走路、青蛙跳或蜘蛛爬網。

6. 給孩子玩彈跳床，強壯骨骼。

7. 可鼓勵孩子幫忙搬東西，或提有重量的物品。

8. 利用「推」或「拉」的方式移動重物。

9. 跳上大型懶骨頭（豆袋）或軟墊。

10. 在直立的板上寫字，鍛鍊上手臂肌肉。

11. 攀爬繩網、吊環及單槓。

12. 按壓關節，或以彈力球、大沙包壓身。

13. 給孩子一件很小的衣服，玩掙脫術。

14. 玩人力手推車，雙人合作遊戲。

15. 鑿冰，救出冰凍玩偶；或鑿石膏土，找尋恐龍化石

切忌過度保護！讓小孩成長中充分獲得不同刺激

在幼兒時期，照顧者應給予適當的空間，讓孩子練習翻、滾、爬、走、跑、跳；大一點的孩子，多讓他們在公園溜滑梯、盪鞦韆、走平衡木或跳繩等。此外，訓練孩子的自理能力，也與本體覺的發育有關—自己咀嚼食物、自己洗臉洗手、用筷子吃飯、綁鞋帶，都是增強孩子本體覺的重要方法。

現代許多父母對孩子過度保護，其實是變相剝奪孩子發展的機會，導致孩子的感官發育不良。例如：長時間把食物剪碎，孩子無法鍛鍊口腔肌肉，長大說話變得口齒不清；怕孩子有危險，時常抱在手上，或讓孩子長時間留遊戲床裡，而減少活動的機會。不要再讓父母的愛護，反而成了孩子學習的絆腳石。

※ 內容授權自《七感遊戲教養》，作者為陳婧（Tracy），大好書屋出版。

文、圖／江宏倫

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