本體覺負責孩子的感覺統合!15 種強化小孩本體覺系統的遊戲

七感遊戲教養

「遊戲」是開發孩子潛能的鑰匙!好好玩、玩得好,是學齡前孩子最重要的小事!

作者:陳婧(Tracy)

出版社:大好書屋

責任編輯:江宏倫

推薦原因:本書作者為加拿大主修兒童心理學的陳婧(Tracy),鑽研於感統、藝術、音樂、語言及遊戲治療領域,她藉由自身育兒和專業的經驗,教導各位爸爸媽媽,可以從這五十種「七感遊戲」開始,促進孩子的感覺統合與認知發展,同步提升語言力、社交力、專注力、協調力、體能和創意!

負責感覺統合!「本體覺失調」會產生不自主行為

「本體覺系統」主要是經由關節、肌肉或骨骼來接收訊息,是所有感官中最慢成熟的一個感官。如果其他感官失調,本體覺便無法透過身體動作來接收最基本的資訊。本體覺如果運作正常,身體便能輕鬆地做出不同動作,肌肉能正常地收縮,關節也能自由地活動。

如果本體覺失調了,便會影響視覺、知覺和空間概念的發展。例如,此刻你可能正蹺著腿,坐在椅子上,背靠著椅背,不自覺又輕鬆地做出這樣的動作—那代表著你的關節、肌肉發展良好,很清楚地傳送信息給大腦;你不須刻意花費精神,便能做出這樣的動作。

如果孩子的本體覺發展不足,與其他感官溝通不良,就會產生一些不自主的行為,輕微的是動作不協調;嚴重的話,會不斷地拍打自己、咬嘴唇、用身體碰撞牆壁,或不自覺地抖腿等,來尋求刺激並確認自己的存在感。

如果想體驗本體覺不足,現在你只要閉上眼睛,去做一些日常生活每天都會進行的活動,例如:刷牙、洗臉、穿衣,應該不難發現,因為缺乏視覺的輔助,許多動作要花很大的力氣去完成,這就是本體覺發展不良的孩子的難處。

孩子一旦本體覺失調,其他感官就會無法正常運行

本體覺失調的表現,請爸媽們多加留意:

本體覺反應過弱

  • 手腳笨拙,動作緩慢,容易迷失方向。
  • 無法持續一個動作太久。
  • 喜歡邊走路,邊跺腳。
  • 喜歡拍打自己。
  • 喜愛任何擠壓的動作,例如:熊抱。
  • 喜歡拿玩具用力敲打。
  • 特別愛假裝跌倒,藉此感受重摔的滋味。
  • 特別喜歡磨牙。
  • 愛咬東西,例如:吸管、杯子、鉛筆或袖子。
  • 發音不標準,口齒不清,語言學習緩慢。
  • 穿脫衣服動作遲鈍,對於扣鈕扣、拉拉鍊、綁鞋帶感到困難。
  • 上幼兒園仍不會洗手、擦臉。

強化本體覺系統的技巧,「關鍵在接觸更多刺激!」

本體覺發展良好的孩子,身體機能好、有自信、學習能力強。總之,本體覺發展得越成熟,個人的感覺統合能力就越強,在生活中更得心應手,但我們一樣可以透過遊戲方式,讓孩子接受更多刺激,訓練本體覺系統,以下提供 15 種遊戲方法:

1. 嬰幼兒時期讓孩子多爬行。

2. 四歲以上的孩子,在爬行時,可於背上加些重量。

3. 與孩子玩追趕跑跳碰的遊戲。

4. 讓孩子鑽過紙箱或爬過小隧道。

5. 模仿動物,例如:螃蟹走路、青蛙跳或蜘蛛爬網。

6. 給孩子玩彈跳床,強壯骨骼。

7. 可鼓勵孩子幫忙搬東西,或提有重量的物品。

8. 利用「推」或「拉」的方式移動重物。

9. 跳上大型懶骨頭(豆袋)或軟墊。

10. 在直立的板上寫字,鍛鍊上手臂肌肉。

11. 攀爬繩網、吊環及單槓。

12. 按壓關節,或以彈力球、大沙包壓身。

13. 給孩子一件很小的衣服,玩掙脫術。

14. 玩人力手推車,雙人合作遊戲。

15. 鑿冰,救出冰凍玩偶;或鑿石膏土,找尋恐龍化石

切忌過度保護!讓小孩成長中充分獲得不同刺激

在幼兒時期,照顧者應給予適當的空間,讓孩子練習翻、滾、爬、走、跑、跳;大一點的孩子,多讓他們在公園溜滑梯、盪鞦韆、走平衡木或跳繩等。此外,訓練孩子的自理能力,也與本體覺的發育有關—自己咀嚼食物、自己洗臉洗手、用筷子吃飯、綁鞋帶,都是增強孩子本體覺的重要方法。

現代許多父母對孩子過度保護,其實是變相剝奪孩子發展的機會,導致孩子的感官發育不良。例如:長時間把食物剪碎,孩子無法鍛鍊口腔肌肉,長大說話變得口齒不清;怕孩子有危險,時常抱在手上,或讓孩子長時間留遊戲床裡,而減少活動的機會。不要再讓父母的愛護,反而成了孩子學習的絆腳石。

※ 內容授權自《七感遊戲教養》,作者為陳婧(Tracy),大好書屋出版。

文、圖/江宏倫

延伸閱讀:
孩子太敏感或太遲鈍都可能是「觸覺失調」,15 種強化小孩觸覺系統的遊戲
前庭覺是如何影響孩子能力發展?15 種強化小孩前庭覺系統的遊戲
婦幼警察教你!孩子被誘拐要學會這幾招,遇到危險保護自己