圖解健康

蓮霧含水高、低熱量 營養師:多吃還有這 5 個好處!

蓮霧形狀可愛又討喜,果皮色澤深紅,果肉清脆甜美,味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸,加上不需要去皮,只要洗淨後就能直接食..

孩子愛哭鬧、不睡覺?2穴道安神又助眠

帶孩子時父母們最怕的可能就是哭鬧不停、怎麼都哄不睡的孩子,不僅孩子累父母更是疲憊。以下教父母們按摩孩子的兩個穴道,有助於..

世界最營養食物第二名 營養師:釋迦淺嚐有這 5 大好處

2020 年榮獲 BBC 世界上最有營養食材第二名的釋迦,同時也是台灣今年外銷產值第一名的另類台灣之光,究竟釋迦有什麼厲..

常按魔法穴道,改善孩子皮膚炎困擾

異位性皮膚炎是種慢性又具有反覆發作特質的皮膚疾病,好發於嬰幼童,約有 80% 的病患是在 5 歲前發病,發生的主要原因與..

營養師大解密!黑、紫、紅、綠葡萄功效不一樣

飽滿多汁的葡萄結合獨特的口感和酸酸甜甜的滋味,是坊間非常受歡迎的水果。葡萄有很多不同顏色及品種,包含紫色、紅色、綠色、黑..

抗氧化、調血壓,芋頭的四大營養好處!

芋或芋艿,俗稱「芋頭」,吃起來口感綿密,是廣受大家喜愛的食物,不僅可以當作主食,也可以入菜,更能在甜點找到它的身影,但建..

孩子發燒感冒,按摩2穴道有助退熱止咳

變化多端的天氣,可能讓許多的家長開始愁眉苦臉,因為孩子感冒的次數也開始增加了。就算去看了醫生,也可能面臨孩子不肯配合吃藥..

營養師帶你認識「生命之果」無花果 護心、養顏又抗癌

無花果真的沒有花嗎?被譽為「生命之果」的無花果是世界上最古老的果樹之一,傳說亞當和夏娃在偷嚐禁果之後,就是拿無花果之葉來..

潤肺又通腸!「百果之宗」水梨有這 4 大功效

被譽為「百果之宗」的「水梨」,在民間有「生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰。」的說法。水梨生吃及熟吃又有什麼不同的功效?讓 ..

提升免疫力少不了!身體所需的6種微量元素

人體有許多種重要的微量元素,它們攸關身體的免疫系統、人體機能的維持,當身體缺乏這些礦物質,健康就會開始亮起紅燈。以下就來..