溝通加減法！少說「去讀書」多說「沒關係」 親子關係更融洽

責任編輯：賴以玲
推薦原因：和孩子關係緊密的父母，會用溫柔而低沉的聲音和孩子說話，孩子的情緒通常也會比較穩定。除此之外，也提醒父母多說鼓勵、少說批評的話，保有孩子的自尊，也讓孩子維持好的情緒溫度！

教育子女的重點不在於拓展知識，也並不是要功成名就，而是幫助他們提升自尊。
——列夫．托爾斯泰（Lev Nikolayevich Tolstoy）

當父母用溫柔的聲音和孩子說話、配合孩子調整自己的頻率、用心為孩子準備餐點，光是這麼做就能讓孩子的情緒溫度降溫。此外，父母還可以進一步運用「溝通加減法」，那就是多說鼓勵孩子的話，少說傷害孩子的話。

我曾做過一項調查，讓孩子們在白紙上寫下最想聽到父母說的話，以及最不想聽到的話。我請孩子們想到什麼就寫什麼，不要花太多時間思考，這樣才能更貼近孩子們內心真實的想法。以下是孩子們希望父母對他們說的話，讓我們一起看看各年級的孩子寫出來的話有何不同吧！

【 2 年級 】

•我們出去玩吧
•謝謝你，我愛你
•你長大後一定會成為了不起的大人
•我們去兒童樂園玩吧
•我愛你
•你吃飯吃得很棒呢
•媽媽永遠支持你
•你整理得很乾淨耶！功課也寫得很棒！
•我們家寶貝最可愛了
•今天稍微放鬆一下吧
•寶貝，媽媽回來囉

【 4 年級 】

• 你今天過得好嗎？
• 沒關係的
• 去玩吧
• 你想買什麼呢？
• 哇 ! 你做得很棒耶
• 天啊！我們家寶貝女兒居然已經長這麼大了
• 謝謝你
• 我愛你
• 你很棒喔

【 6年級 】

• 辛苦你了
• 沒關係
• 你已經做得很棒了
• 我愛你
• 功課不重要，身體健康最要緊
• 我相信你可以的！
• 今天就盡情地玩吧
• 謝謝你
• 謝謝你來到我生命中，當我的女兒。

接著，讓孩子們寫下最討厭聽到父母說的話，不同年級的孩子又會有什麼不同呢？

【 2 年級 】

• 快點去讀書
•不要只顧著玩，要認真讀書
•媽媽都看到了，休想騙我
•趕快把房間整理好
•還不快點寫功課？
•爸爸和媽媽離婚好嗎？
•你給我出去
•你有沒有在聽我說話？

【 4 年級 】

•快去念書
•不要欺負弟弟
•別再吃了
•你功課怎麼這麼爛？
•不要吵了
•快點寫功課
•做錯事還敢哭
•你到底有沒有搞清楚狀況
•不想做就不要做
•用功點
•回你的房間去
•不要坐著都不動

【 6 年級 】

•你好歹也讀點書吧
•你可以用功點嗎？
•你跟你爸一副德行
•不想做就不要做
•我對你很失望
•你可以認真點嗎？
•你怎麼這麼不聽話？
•去讀書
•不想做就給我出去

孩子們通常最希望聽到父母對他們說「沒關係」、「辛苦了」，最不想聽到父母叫他們「去讀書」。盡量多說鼓勵讚美孩子的話，少說批評斥責孩子的話，孩子的情緒溫度自然會降低。大家又是如何和孩子說話的呢？

※ 內容授權自《父母的情緒，孩子都知道》，作者韓成範、翻譯鄭筱穎，采實文化出版。

整理／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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