書桌椅挑選 4 大招,讓孩子不再彎腰駝背!

圖解_書桌椅挑選4大招,讓孩子不再彎腰駝背!

當孩子開始上學後,每次看寶貝在家讀書、寫作業時都會彎腰駝背的,爸媽糾正後過沒多久又開始坐的歪七扭八。開始讀書後會有非常多的時間需要坐在椅子上,除了提醒孩子坐姿要端正,找到符合他們身型的書桌椅,打造一個舒適的學習環境更為重要。

4 大招挑選孩子課桌椅,打造舒適學習環境

秘訣 1:桌子高度要讓手臂成L型平放

當孩子坐直,將手平放在桌上寫字時,上臂與下臂呈現L型的角度是最適合的。如果桌子過高,手臂跟手腕必須抬高,就會不自覺的聳肩,造成肩頸痠痛;桌子太低則容易駝背,或是因為過度低頭,影響頸椎的健康。

另外若是使用電腦時,如果鍵盤置於桌上手部就必須抬高使用,可以使用電腦桌改善;當孩子看書時,容易不自覺的將頭放很低,這時可以善用看書架,就能夠避免脖子痠痛。

秘訣 2:椅子坐到底、背能靠

選擇靠背符合脊椎弧度的椅子,請孩子屁股坐到底、腰背靠著後面坐,如此一來能夠分散集中在腰椎的壓力。靠背的軟硬度也必須適中,購買時可以帶著孩子到現場試坐看看,找到最理想的椅子。

秘訣 3:可以調高度的椅子

小朋友的成長速度很快,使用可以調節高度的椅子,才能配合孩子的身高與體型隨時調整。

秘訣 4:要能「腳踏實地」

坐下時腳正踏地,大腿與小腿維持 90 ~ 105 度的角度,能維持坐姿穩定,腳也比較不容易酸。若是孩子的身高不太高,也可以放一個適當高度的腳踏墊做調整。

圖/海倫

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