圖解健康

每天只要 10 分鐘!掌握 3 個親子互動大方向,解決孩子情緒問題

當孩子習慣與家人袒露心事,在溝通時不用擔心會被罵或被打,他們才能學會如何表達自己,擁有自信,也懂得觀察身邊的其他人事物,..

掌握懷孕到 2 歲前的營養照顧!讓孩子贏在起跑點

想要肚子裡的寶寶可以健康快樂的成長,從計畫懷孕的那一刻起,爸爸媽媽就該做好準備和規劃!整理了媽媽孕期最該重視的營養素,以..

孩子挑食、偏食該怎麼辦?3大方向改善營養不均衡

當孩子對某些食物有強烈的喜好或不喜歡時,我們稱之為「偏食」。這種行為通常會表現出明顯的食物偏好,例如偏好吃肉而不愛吃蔬菜..

六大營養素幫助孩子在成長過程中,不怕輸人一等

孩子在成長階段難免經歷偏食、挑食的歷程,常常導致部分營養素缺乏或攝取過多,讓爸媽延伸出各種煩惱,擔心孩子長不高、過重、學..

新手父母的睡眠品質對心理健康有正面影響,教你3步驟改善寶寶夜間哭鬧!

美國賓州州立大學(Penn State)的科學家分析了已婚夫妻的睡眠品質、身體活動、心理健康和生活滿意度,發現對於新手父..

孕婦要注意避免缺鐵性貧血!四招補鐵飲食建議,對症下藥最有效!

懷孕不容易,再加上媽咪如果本身就是會缺鐵的風險群,也很容易在懷孕期間發生缺鐵性貧血,進而影響母體與胎兒的健康。因此衛生福..

成長中的小朋友應該喝哪種牛奶?全脂牛奶最適合,3大好處一次看

平常購買牛奶的時候,全脂、低脂、脫脂牛奶的品項琳瑯滿目,不知道該怎麼挑比較好,全脂會攝取較多的飽和脂肪造成容易肥胖?低脂..

8大健腦食物,讓孩子越吃越聰明!

吃什麼可以讓孩子變聰明?大概是所有家長都問過的問題,以營養師的觀點,絕對沒有單一的一種食物能提高兒童智力,「均衡飲食」才..

想讓寶貝戒尿布?5步驟讓孩子不再依賴尿布!

對孩子而言,奶嘴跟尿布就從出生伴隨著,是除了照顧者之外,對孩子最有安全感的物品。換個角度想,拿走你最依賴的東西,應該都會..

孕哺期間眼睛乾澀不適,營養師分析成因,用三大營養素改善

孕期因荷爾蒙影響,身體開始產生一連串的變化,有些人會有眼睛不適、視力模糊的問題,但是不知道背後可能就是賀爾蒙在作祟,怎麼..