成長策略-學齡前

雙薪家庭生養不易!托盟調查:全台 0 至 2 歲幼兒外送托育率僅 2 成

雙薪家庭成為社會主流,但 3 歲以下幼童外送托育率仍低,家長無奈受困在找不到保母、抽不到公共幼兒園等窘境中,只能自己辭去..

孩子為什麼長不好呢?及時消除影響生長發育的四大絆腳石

贏在發育期 數值+時程+飲食+運動,讓你的寶貝體態適中,長到遺傳的最高值,讓楊晨醫師為孩子的成長加把勁 作者: 楊晨 出..

早餐真的很重要!楊晨醫師教孩子這樣吃 1/2 碳水化合物+1/4 蛋白質+1/4 水果

吃過早餐的人精神好、反應快,各方面的表現也較好;如果不吃早餐,容易注意力不集中,影響上課精神,學習效果也不好。家庭中必須..

CP 值最高的運動!每天跳繩 500 下 運動後生長激素濃度增加幫助長高

兒童成長三要素包括營養、睡眠和運動,如何在時間、空間有情況下運動,成了家長最大困擾!兒童成長專家楊晨醫師表示,跳繩不受時..

睡好睡滿很重要!把握生長激素分泌最佳睡眠時間 抓緊長高關鍵 4 小時

除了營養是兒童成長的重要關鍵,睡眠也占舉足輕重的地位。家長應讓孩子養成晚上 10 點前就寢的習慣,把握生長激素大量分泌的..

父母的第一堂營養課!楊晨醫師教你掌握這些營養素 幫助孩子成長發育不輸人

孩子成長發育階段到底有哪些不能缺少的營養素?這些營養素又有何重要性?如何攝取?楊晨醫師一次重點解答,幫助父母輕鬆認識這些..

兒童成長 4 階段!楊晨醫師教你輕鬆掌握不同階段營養攝取重點

家長唯有對營養有基本的認知,才能從孩子的飲食著手,幫忙孩子準備足夠且均衡的飲食內容,讓孩子能充分攝取到成長發育所需營養,..

生長曲線大哉問!楊晨醫師解答家長總搞不清的10個常見問題

「生長曲線圖」是記錄小孩身高、體重、頭圍、BMI 等成長資訊的重要工具,但許多家長總是對曲線圖一知半解,甚至有些誤解。條..

小工具大學問!楊晨醫師教你看懂生長曲線圖 掌握孩子成長進度不落後

家長對兒童健康手冊中的「生長曲線圖」一定不陌生,甚至都曾細心的幫孩子記錄過身高、體重等資訊,但生長曲線圖除了記錄孩子的身..

靠施打生長激素長高?打破身高迷思 楊晨醫師教你掌握 3 重點讓孩子健康成長

今年升上國一的小明,身高比同儕矮小許多,這讓媽媽非常擔心,經就醫檢查後發現,小明身高低於第 3 百分位、且再經過門診追縱..