夏日防禦對策！孩子的防蚊液 VS 防曬怎麼用？整理包一次看懂

夏天快到了，小孩子敏感纖細的肌膚也開始被各種蚊蟲、太陽紫外線侵襲，但市面上的防蚊液與防曬，會不會傷害到小孩子的皮膚呢？一次教你了如何幫孩子挑選不會過敏又有效的產品，以及怎麼擦最好！從此之後再也不怕夏天帶孩子出門！

一張圖了解防蚊液與防曬怎麼用

孩子多大了可以擦呢？

只要孩子在 2 個月大以上，就可以開始使用防蚊液；而防曬產品，美國的建議是年齡 6 個月以上再開始使用，台灣的法規也是按照這個建議，基本上從 6 個月大就可以開始擦防曬。

要怎麼安全挑選防蚊液與防曬？

防蚊液

1. DEET 的成分迷思：在正常使用狀態下，DEET 是很安全又好用的。不過濃度較高的產品，皮膚的吸收量的確會比較多，如果合併使用防曬乳，容易引起過敏，或是影響荷爾蒙。所以選擇 DEET 的防蚊液，濃度大約 10~30％ 即可，同時要避免噴到眼睛、鼻子、嘴巴等有黏膜的地方，避免太多的刺激。
   如果真的擔心 DEET 的傷害，可以選擇 Picaridin（派卡瑞丁）成分的防蚊液，安全性也非常好，對人體沒有什麼傷害，也比較不容易過敏。
2. 號稱「天然」成分的防蚊液不一定比較好：最常見的天然防蚊成分，如檸檬桉油以及萃取物 PMD，它的防蚊效果沒有 DEET 或 Picaridin 這麼好；而且很多孩子其實更容易對精油過敏，所以標榜天然的產品也不一定比較好。

防曬

1. 優先選擇物理性防曬：物理性防曬就像是盾牌，可以透過白色物質的屬性把陽光反射掉，相對來說比較單純；化學性防曬則像是海綿，會把有害的紫外光吸收掉，但有些成分可能會有環境荷爾蒙的疑慮，也比較容易產生過敏反應。
2. 防曬係數 SPF 30 以上才有效：如果是 SPF 的係數，至少要 30 以上才有效；至於標示可以防紫外線 A 光（UVA）的 PA 值，則要有 +++~++++（3~4）以上才有效。
3. 塗抹型比噴霧型安全：噴霧型防曬可能會讓小朋友不小心吸入呼吸道，或是噴到眼睛、口鼻黏膜，如果不小心噴到火源、接近火源還有起火燃燒的風險；而塗抹型則比較能夠知道自己擦的量是不是足夠，也比較知道該補擦的時間。

防蚊液跟防曬，哪個先塗才對呢？

建議防曬產品先擦，再使用防蚊產品，因為防曬一定要擦在皮膚上才有效；但防蚊可以噴在衣物上。不過也別忘記，防曬產品通常在 2~4 小時之後需要補擦，防蚊液則不用。

防曬先用，之後再來防蚊，兩者中間可以隔一小段時間，這樣也可以避免引起交互作用，就能在夏天安心帶孩子出門玩了！

文、圖 / 康珈毓

內容原文：兒童防蚊液怎麼挑？可以跟防曬一起用嗎？皮膚科醫師解密：注意 2 種成分
兒童防曬怎麼做？防曬乳怎麼選？皮膚科醫師提醒 4 大原則

延伸閱讀
防曬大作戰！兒童如何防曬、防曬乳怎麼擦？
夏日兒童健康生活 / 夏天愛喝含糖飲料消暑解渴？水分這樣補充才健康
夏日寶寶皮膚常見 5 大問題，皮膚科醫師談照護方式與預防要領