綠豆清熱又降脂，三個吃綠豆的好處！

炎炎夏日，被暑氣弄得食慾全消，整個人悶悶的，什麼都吃不下。這時來碗清涼解渴的綠豆湯吧！綠豆能清熱降火氣，陪伴您對抗夏日殘酷的豔陽。

吃綠豆三個好處

1.清熱消暑
綠豆性涼，能清熱降火氣，改善夏日食慾不振的狀況，促進食慾。

2.降脂
綠豆能降低血脂，減少血管壁壓力，綠豆還能降低壞膽固醇。

3.排濕
綠豆味甘性涼，具有解毒除煩，利水消腫的功效，能舒緩濕疹痛癢，趕走體內的溼氣。

不適合吃綠豆的狀況：

生理期女性
綠豆性涼， 易刺激子宮，使女性氣滯血瘀，容易加重經痛及生理期的不適或引起腹痛。

服用藥物者
綠豆解毒， 雖藥性百百種，但若無法確認藥性會不會互相干擾，還是不要同時吃比較好。

腸胃不佳者
消化功能不好的人吃多易造成腹瀉。

圖/巫俊郡

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