冬天怎麼幫寶寶洗澡不著涼？掌握 5 個要點就不用怕

1. 維持溫度

• 室內溫度

首先維持室內環境的溫暖，是冬天裡洗澡不可或缺的條件，不管是浴室還是房間內，都建議溫度能夠保持在24 ~ 26℃。所以在寶寶洗澡的這段時間內，可先把門窗都關起來，以防冷風跑入。

同時也可使用電暖器來保持室內溫度，不過要記得請離寶寶遠一些，以避免發生燙傷意外。如果說家中的浴室空間很大，很難維持溫度的話，其實也可以把浴盆放在房間內來幫寶寶洗澡，就可以避免從浴室到房間這中間的溫差，導致寶寶受涼的情形發生。

• 洗澡水溫

雖然說冬天適合洗熱呼呼的水，但過熱水溫會破壞皮膚的皮脂膜，反而會降低寶寶的防禦能力，甚至還會造成皮膚過乾，所以水溫最好維持在 40℃ 左右為佳。

爸爸媽媽可用手肘、手腕內側等皮膚較嫩的部位去感受水溫，通常只要感覺到「溫暖不燙手」就可以了。如果怕自己抓不準溫度，那就使用溫度計來測量吧！

在這邊也分享一個小秘訣，為避免讓寶寶感覺溫差過大，其實可讓寶寶穿著紗布衣直接進到浴盆裡，等洗完頭臉部後，再從水中脱去衣服進行身體的清潔。不過這個動作是需要經驗的，比較適合對寶寶洗澡已經很上手的人來執行。

2. 預先備好衣物

畢竟讓寶寶光著身體越久，越容易發生著涼的情形，如果在夏天裡就還好，但冬天溫度會比較低，所以在洗澡前，爸爸媽媽們可先把要穿的衣服準備好，以縮短皮膚曝露在環境裡的時間。

而最好的方法是，先將要穿的衣服先套好，這樣就可以一次穿上，不過這個動作很難執行的話，另一個解困的方法，就是先把衣服給烘熱，讓寶寶穿上時就是暖和的，這也是一個讓寶寶不受涼的秘訣喔！

3. 選擇在白天洗澡

因為太陽下山後，氣溫也會急速下降，而一天之中最溫暖的時刻，就在上午 10 點至下午 3 點的這段期間，所以爸爸媽媽們若是可以配合的話，最好是在這段時間裡來幫寶寶洗澡。而且洗澡的時間也不宜過長，大約 10 分鐘就好，因為洗太久也會讓水溫降低，這樣也容易讓寶寶著涼喔！

4. 先洗完頭再洗身體

通常幫寶寶洗澡時，會先從頭部開始洗，所以在這個時候，寶寶身上還是可以穿著衣服，或是使用大毛巾包住，讓身體被保暖著。在洗完頭後記得先用毛巾包裹起來，這樣才能幫寶寶留住溫度，因為寶寶的交感神經比較興奮，所以也容易散熱。

5. 洗完後盡快擦乾

當身體都清潔完畢後，離開浴盆的第一件事，就是用大毛巾快速的將寶寶皮膚上的水分擦乾，尤其是皮膚皺摺處，如脖子、腋下、鼠蹊部等部位，千萬記得在這個動作要在溫暖的環境裡進行。

還有就是頭髮的部分，髮量偏少的寶寶可以用乾毛巾擦乾即可，但如果是髮量比較多的話，那就要使用吹風機了，不過在使用上，請記得將溫度調到低溫弱速的模式，這樣才不會燙到寶寶。

文 / Heho編輯部  圖 / 楊紹楚

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