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上個月，《JAMA》期刊上的一篇研究發現：頻繁使用數位媒體的青少年更容易出現ADHD症狀。注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）常表現為容易分心、難以專注、過動以及控制不住自己，也就是俗稱的過動症。
這項研究針對近2600位美國洛杉磯的高中生，持續觀察兩年多的時間，在研究開始前，這些青少年們全都沒有ADHD症狀。實驗內容主要包括：
1.統計學生們使用數位媒體有多頻繁
2.調查學生們ADHD症狀的發展情況
研究人員統計了學生們使用14種數位媒體的頻率，包括發訊息、瀏覽社群媒體、看影片、聽音樂等等，然後收集了學生常用的數位媒體的個數，以及對應的頻率：一天2次以上算作「頻繁使用」，大約一半的學生表示他們每天都會頻繁看社群媒體、發送訊息。
研究結果顯示：在每天都頻繁使用全部14種數位媒體的學生中，10.5%的學生表現出了ADHD症狀；在經常使用7種數位媒體的學生中，9.5%的學生表現出症狀。相反的，在那些沒有過度使用任何數位媒體的學生中，僅有4.6%的學生出現了ADHD症狀。也就是說，頻繁使用多種數位媒體的學生，表現出ADHD症狀的可能性更大。
機不離手，真的好嗎？
不過，這只是一個相關性研究，並沒有證明因果關係，因此並不能武斷的說：頻繁使用手機等電子設備會導致ADHD。但是，這項研究是在一個受試者們都沒有ADHD症狀的前提下進行的，而研究結束後，一些學生們卻出現了症狀，這樣的結果仍應受到重視。還需注意的是，表現出ADHD症狀並不意味著就確診患有ADHD，如果要確診，除了問卷調查，還需要專業的醫生在採用多種臨床方法的情況下，才能確認。
別讓手機負起所有責任
除了可能會更加過動，獲取網絡碎片化資訊的習慣，也可能導致批判思考能力下降、無法理解複雜的概念，還有研究表示，盯著螢幕越久的孩子越不開心。不過，道理大家都懂，但就是控制不住那隻緊緊拿住手機的手。
但是，也不要將所有出現ADHD症狀的責任推卸給手機，社會心理壓力、睡眠是條或家庭功能障礙，都有可能是年輕人心理出現疾病徵兆的原因，只要記住平衡身心功能，關注「真實世界」，才能維持心理健康。
期刊小檔案：《JAMA》是一份美國出版的經由同行評審的醫學期刊。該期刊由美國醫學會以每周一期出版。 起初於1883年創刊，自此之後即不中斷的持續發行，而本期刊發行的內容為：原創性的研究文章、社論、臨床綜述及病例報導等。
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文／林以璿 圖／許嘉真