養狗對孩子身心都有助益，特別是女孩！專家告訴你原因

澳洲研究發現，家裡養一隻狗可以增加小女孩的光照強度，每天的體力活動增加 52 分鐘，這是相當可觀的！畢竟，無論天氣晴雨都得遛狗。童年養狗確實可以幫助孩子養成健康的活動習慣，家長不妨試試。

你的孩子想養狗嗎？一項新的研究發現，養一隻狗對年幼的孩子來說可以大幅增加他的體力，尤其是小女孩。

增加光罩強度與體力活動量

澳洲研究人員從學齡前兒童開始，在 3 年內對 600 名兒童進行了追蹤調查，他們使用監視器來追蹤孩子們的身體活動，測量他們移動的速度、時間和強度等數據。

研究指出，家裡養一隻狗可以增加小女孩的光照強度，每天的體力活動增加 52 分鐘，這是相當可觀的！隨著年齡的增長，女孩的體力活動比起男孩，下降幅度更大。如果可以找到正確的方法，讓女孩們多活動，當然是好事！

俄勒岡州立大學運動機能學教授梅根·麥克唐納（Megan MacDonald）研究了養狗對兒童的身體和情感益處，他說，好處之一是大多數兒童和青少年沒有獲得建議的每日體育活動量，而養狗真的很有幫助，因為愛狗就會引發我們出去散步，與牠們玩耍的動力！

畢竟，無論風雨，都得遛狗。童年養狗確實可以幫助孩子養成健康的活動習慣。

另外還有潛在的好處，不僅僅是身體上的。研究發現，撫摸一隻狗——即使它不是自己的狗——可以減輕學齡兒童的壓力，提高行動力，更專注於任務和排除干擾。其他研究也發現，童年時期養寵物，能對孩子的情緒健康有幫助，包括提升自尊心、提高同理心，減少焦慮和孤獨感等。

但還要要提醒家長，養狗是一項重大責任，並不是每個人都適合養狗，飼養之前一定要深思。但依照科學研究來看，養狗對孩子有好處，特別是可以提升女孩的活動量。家長們如果覺得家中環境適合養狗，再想想對孩子的助益。童年回憶中有一個忠心的毛茸茸朋友，是多麼棒的一件事！

文／媽媽寶寶編輯／賴以玲圖／楊紹楚