15%的婦女產後憂鬱會惡化成憂鬱症醫生：別怕說出焦慮

懷孕與生產對於女性來說是一個特別的歷程，在喜獲新生命喜悅同時，孕產期婦女也面臨許多的問題，如身體與生活型態的轉變、對胎兒健康與分娩的擔憂、經濟負擔的增加、職場去留、家庭角色轉變及未來親職教養等，因此常會有許多焦慮和不安。

然而，由於一般人對於「周產期憂鬱症」的了解並不多，導致孕產期情緒低落的母親常被貼上「不可理喻」、「裝病」等負面標籤，造成家人不願意提供支持、婆媳關係惡化等狀況，台北市衛生局局長黃士傑表示，3成到8成婦女會有嚴重程度不等的周產期憂鬱症， 10%~15%的婦女會進一步由產後鬱悶發展成產後憂鬱症。

產後鬱悶一般不需特別服藥或治療，在補充足夠的營養、休息與心理支持下，大約2週內會逐漸改善，但如果出現情緒低落：如悲傷、流淚、明顯對事情失去興趣，以及下列3種症狀以上、持續兩週以上，就需要盡快尋求醫療協助：

3個關鍵避免產後憂鬱

台灣婦產身心醫學會理事長，禾馨婦產科醫師陳保仁表示，大多數的新手媽媽都屬於焦慮型，但焦慮什麼又不好意思說出口，一不小心就演變成「產後憂鬱」。

「以往大家總認為產後媽媽的問題只要不是太嚴重，就不用太在意，因此就算媽媽抱怨身材走樣、妊娠紋消不掉或有產後漏尿的困擾，也常常得到『生過小孩本來就會這樣』、『你太在意了』、『之後會慢慢好』的回應，」陳保仁表示。

陳保仁分享這些年看診的經驗，表示：「我發現她們心中最在乎的其實是外貌、身材、心情、親密關係，以及人際家庭的改變。」一旦這些困擾沒辦法獲得正視，一點小細節都可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。所以，陳保仁特別點出3個關鍵，要媽媽們別害羞說出來：

延伸閱讀：

母乳要餵多久？寶寶喝多奶少才夠？醫生與衛教師幫妳解答！

文／林以璿圖／許嘉真