楊晨醫師這樣說｜無法帶孩子出門在家也能放電

愛群兒童成長診所院長、台北醫學大學附設醫院小兒遺傳新陳代謝內分泌科兼任主治醫師楊晨也建議，透過家中空間就能做的運動，幫助孩子放電，又能增進健康。

楊晨表示，像是現在體育課，有些老師就會教小孩子怎麼伸展，其實這樣的運動量是比想像中的大的，運動到的肌肉也很多，但又安全、無聲，不太會讓孩子受傷，也不會干擾鄰居。「像是國小不是都有教健康操嗎？在家裡跳跳健康操，也能達到運動效果喔！」楊晨說，只要孩子有運動的習慣，自然就會想到辦法去運動，爸媽們適時的引導，其實會發現很多妙方。

原文：寒假又逢疫情！ 2 招運動法幫孩子放電 5 個遊戲讓孩子玩很久

圖 / 海倫