青春期的孩子好難溝通？４大原則讓親子溝通不中斷

青春期的孩子好像變一個人？若疏於溝通，或相處方式不當，便容易使得關係惡化。孩子也容易因不良溝通做出極端行為發洩情緒，甚至為了尋求關注與認同演變成難以收拾的狀況。該如何與孩子保持溝通，陪伴孩子健全發展呢？

4大原則讓親子溝通不中斷

1. 鼓勵表達：
   喋喋不休叨唸「為什麼不這樣」、「為什麼那樣」，在孩子嘗試辯駁時要人不要插嘴，甚至搶斷對方話頭。這樣的場景時有耳聞，照顧者與孩子溝通不良的狀況亦普遍存在於各個家庭。然而比起命令、單方面要求孩子怎麼做，耐心傾聽孩子真實想法、不打斷表達，除了讓孩子感覺被尊重，也能慢慢建立表達自身想法的能力。彼此也更能透過想法交流更加理解對方，孩子也不會變得討厭表達自己。
   
2. 尊重孩子隱私：
   青春期的孩子自主性及個人意識增強，會希望擁有不受侵擾的私人領域，如房間、日記、信件、訊息、社群網站上的發文、書本收藏等，然而照顧者常以「關心」為名，侵犯隱私，甚至因不理解而批評指教、訕笑對方的興趣喜好。給予孩子私人空間與信任，他才會跟著學習如何尊重別人。
   
3. 容許健康冒險：
   青春期孩子會想展現獨特自我，形塑自我意識，會想嘗試許多冒險活動。如染燙髮、打耳洞、刺青等，但這些自我主張往往與照顧者固有觀念產生衝突。照顧者可引導孩子思考此事的意義及後果，並事先說好規則，給予選項，不對事件做好壞論定，讓孩子學習為自己的選擇負責，以降低彼此摩擦。
   
4. 切勿直接批判：
   照顧者直接的否定、批判會降低孩子的自信及自尊，瞭解孩子內心動機、事情細節再給予建議及選項，讓孩子慢慢思考其中優劣，做出自己內心真實的選擇，以免替人操刀引發孩子極度反彈，甚至為了反抗權威不經討論做出更危險的事。
   

若照顧者發現孩子注意力下降、沉迷手機電腦，並作息日夜顛倒，可能都是青少年身心健康問題的警訊，建議平時需多留意孩子的狀況，早期發現早期就醫。

文章內容來源：青少年自殺創新高，每小時4人尋短！心理師：容許冒險才能避免遺憾
圖/巫俊郡

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