從便便看寶寶健康！便便顏色、形狀全方位解構，連便秘腹瀉都有解方

寶寶雖然還沒懂説話，但爸媽可以透過寶寶的便便看出他的身體狀況？想知寶寶的便便是否正常？有否腹瀉或便秘？從便便的顏色和形狀就能知道！

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觀察寶寶便便形狀和顏色

常見的寶寶遍遍狀況大概分為以下 5 種，其中柔軟便便和泥狀便便代表寶寶健康狀況良好，其他 3 種則反應不同的身體狀況：

柔軟便便：腸胃狀況良好。
泥狀便便：只喝母乳或配方奶的常見便便。
羊咩便便：水份或纖維不足導致的便秘。
乾硬便便：乾身偏硬的便便是便秘前兆，需特別注意飲食內容。
水狀便便：太稀的便便有機會是細菌或病毒感染引致的肚瀉。

正常的寶寶便便顏色：金黃色、芥末黃色、和綠褐色

由於膽囊分泌的膽汁含有膽紅素，所以大便會帶有黃色；之所以會變成綠褐色，是由於腸內細菌的平衡問題；膽紅素代謝或配方奶的鐵質所引致。如果沒有其他症狀，都無需擔心。

不正常的寶寶便便顏色：淡黃色、灰白色、米黃色、淺綠色、淺棕色、淺咖啡色

如果便便較淺至發灰白，有可能是膽囊疾病或感染等；因罹患膽道閉鎖時，膽汁就不能正常分泌，便會排出很淺色等大便。爸媽可觀察寶寶狀況，建議盡快帶寶寶就醫檢查。另外感染輪狀病毒時，將會排出像淘米水那樣的大便，則需立即看醫生。

寶寶便秘了該怎麼辦？

如果寶寶不規律或相隔一段比平常長的時期才有大便、大便呈乾硬的大塊或細小彈丸狀、排便吃力或有痛楚，會忍住不肯排便、肛門因受硬糞擠壓而損傷等等，便是出現了便秘的徵兆。

如果寶寶還在嬰兒期，當由母乳轉去配方奶 / 轉用不同品牌配方奶時有機會會出現短暫性的便秘，只要不混和兩款配方奶粉並按指示沖調奶粉，待習慣後應該有所改善。如長時間都未有改善，可選擇諮詢醫生及轉用其他配方奶。如寶寶已 6 個月大並開始進食固體食物，爸媽可以多給寶寶水分及高纖維的食物，就如果蓉和碎菜等等，來促進其腸胃蠕動，改善便秘情況。