您的孩子跟上發展了嗎？善用居家遊戲，促進 0~2 歲幼兒的粗大動作發展！

0〜3 個月：新生兒階段

這個階段幼兒大多數的時間都在睡眠中度過，不過您仍然可以利用幼兒清醒的時間促進頸部肌肉力量的發展，因為穩定的頸部動作是往後各階段動作發展的重要基礎。

居家遊戲，您可以這麼做：

1. 幼兒仰躺姿，輕觸刷頸部側邊肌肉，刺激頸部往側邊收縮。
2. 幼兒俯趴姿，輕觸刷頸部背側肌肉，刺激頸部往後側收縮。
3. 一手托著幼兒頸部，一手支撐臀部的直立式抱法，透過重心變化，誘發頸部用力支撐的反應。

4〜6 個月：翻身階段

當頸部的力量提升，孩子就會結合軀幹的肌肉動作，嘗試從趴姿翻轉到仰躺姿，從仰躺姿翻轉到趴姿，這個階段可以著重在增加身體側邊的肌肉力量，促進軀幹穩定度的發展。

孩子無法發展翻身時，您可以這麼做：

1. 輕觸刷幼兒身體側邊肌肉，誘發身體側邊扭動的動作。
2. 在幼兒身體側邊給予緩慢的推力，誘發幼兒身體用力抵抗的反應。
3. 藉由傾斜的地面，搭配輕微的推動，誘發幼兒身體往低處翻轉的動作。

7〜8 個月：坐起階段

坐起是以翻身為基礎，透過頸部的帶動，引發身體側邊的肌肉運動，並透過肢體的平衡與協調維持坐姿的穩定度，這個階段可以著重在提升腹部肌肉力量與坐姿平衡的發展。

孩子無法發展坐起時，您可以這麼做：

1. 幼兒仰躺姿，家長牽著雙手慢慢拉起，引導幼兒腹部用力彎腰坐起的動作。
2. 幼兒仰躺姿，家長拉動幼兒一隻手，配合玩具的吸引，引導幼兒身體側邊用力，另一手支撐地面坐起的動作。
3. 幼兒坐姿時，輕推幼兒身體製造些微失衡，誘發軀幹力量維持坐姿穩定。

8〜12 個月：爬行階段

隨著翻身、坐起的動作越俐落，孩子環境探索的慾望跟著提升，爬行就會自然表現出來，爬行需要頸部、背部、雙手臂的力量，以及肢體運用的能力，這個階段可以著重在促進雙手臂支撐的力量與身體雙側協調的發展。

孩子無法發展爬行時，您可以這麼做：

1. 幼兒趴在家長腿上，雙手與雙腳各置大腿左右側，家長緩慢搖晃大腿，誘發幼兒雙手支撐的反應。
2. 幼兒採四足跪姿勢，家長緩慢前後搖擺幼兒身體，引導雙手與大腿用力支撐的動作。
3. 利用傾斜的爬行平面，幼兒方向朝下，運用重力的牽引，製造幼兒往低處爬行的機會。

9〜12 個月：站立階段

當孩子具備足夠的雙下肢力量、平衡能力、以及手臂的支撐動作後，就可以隨時扶著身旁支撐物完成站立的表現，這個階段可以著重在雙下肢肌肉力量與站姿穩定的發展。

孩子無法發展站立時，您可以這麼做：

1. 家長扶著幼兒的腋下，帶領幼兒踩踏地上的玩具，增加雙下肢支撐的機會。
2. 家長扶著幼兒的腰際，輕微搖晃幼兒身體，誘發站姿平衡的發展。
3. 家長拉著幼兒的雙手，引導蹲蹲站站的動作，促進雙下肢肌肉力量的使用。

13〜18 個月：行走階段

隨著站姿平衡與肢體協調的穩定發展，孩子會開始嘗試放手走路，從中獲取更多的樂趣與成就感，這個階段可以著重在製造幼兒行走的機會，增加重心轉移的技巧，以及促進自信心的發展。

孩子無法發展放手走路時，您可以這麼做：

1. 利用喜歡的玩具，吸引幼兒扶著桌子邊緣找尋，促進行走的動機與表現。
2. 利用家俱間的間隙，引導幼兒雙手從一個傢俱移轉到另一個家俱上，製造雙手騰空行走的機會。
3. 利用助行器具的使用，增加幼兒行走的體驗。

16〜19 個月：跑步階段

當孩子的自信心提升，就會開始嘗試不同的走路方式，例如側步走、倒退走，也會出現快步走路的行為，發展出類似跑步的動作，這個階段可以著重在視動整合的發展，為跑步動作奠下更扎實的基礎。

孩子無法發展跑步時，您可以這麼做：

1. 牽著幼兒的走，在空間中進行不同方向的來回快走遊戲。
2. 在空間中擺放不同的障礙物，引領幼兒完成障礙物的繞行遊戲。
3. 藉由滾球的視覺刺激，激起幼兒進行你追我跑的追逐遊戲。

24 個月：雙腳原地跳階段

當孩子的重心轉移與視動整合能力越來越穩健，就會嘗試從高處跨越下來，或是做出身體直立往上蹬起的表現，類似雙腳原地跳的動作，這個階段可以著重在強化肌肉的爆發性與重心維持的技巧。

當孩子無法發展跳躍時，您可以這麼做：

1. 帶領幼兒跨越小腿高度的障礙物，誘發跨跳行為的發生。
2. 帶領幼兒拍打高舉過頭的懸吊物，誘發雙腳蹬起的動作反應。
3. 帶領幼兒雙腳快速用力踩踏地上的標誌物，誘發雙腳騰空的機會。

0~2 歲幼兒的粗大動作發展，基礎動作越扎實，往後的複雜技巧發展自然就會越輕鬆獲得。

文／媽媽寶寶編輯部 圖／蘇鈺婷

※ 本文由 mombaby 媽媽寶寶授權，原文出自於「您的孩子跟上發展了嗎？善用居家遊戲，促進 0~2 歲兒的粗大動作發展！」。

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