10～12 歲兒童一週平均玩手遊 13 小時！兒盟調查：小孩越玩越焦慮、越不快樂

10～12 歲兒童一週平均玩手遊 13 小時！

兒盟調查發現，1/5 的孩子沒有在「生活裡感到快樂」，而主要是因為學校氣氛、同儕互動、家人相處關係，還有休閒生活。像是從去年開始，因為疫情的關係，有 61% 兒童表示因為疫情可以去玩的地方變少、41% 孩子表示煩惱來源是 COVID-19 疫情，僅次於課業壓力（82.5%），也因為沒辦法出門，戶外活動時間變少，也讓孩子變得更憂鬱。

像是 10-12 歲兒童主要休閒類型只有 37.3% 的人是「運動類」，有 21.5% 是比較靜態的益智類，還有 19.8% 是藝文活動類。但進一步去看選擇「運動類」的兒童當中，有 33% 平均頻率未達到每週 2 次以上，遠低於美國運動醫學學會與兒科醫學會的運動建議指標，更別說其他以靜態休閒活動為主的兒少，活動量明顯不足。

除了活動量不足，活動時間也不足夠，有 33% 的兒童煩惱休息與休閒時間不足，66.4% 的孩子晚上 7 點以後的時間才屬於自己，甚至有 1 成的孩子表示完全沒有自己的時間；也因為無法出門，變成休閒時間多半都在玩手遊，調查發現 10-12 歲兒童平均一周玩手遊 13 小時，12 歲玩的時間幾乎是 10 歲的兩倍，將近 16 個小時。

雖然爸媽們可能會罵孩子一直玩手遊，但是最根本的問題是孩子的自由時間太少，而自由活動的空間又因為疫情受限，沒有太多娛樂的狀況下，爸媽如果又不陪孩子，孩子就會選擇玩手遊來度過。

爸媽跟孩子相處時間太少，讓孩子無法感受親情

像是兒盟的調查也發現，雖然有 65% 的孩子平日跟家人相處有 3 小時以上，但有 15.5% 相處不到 1 小時，這短短的 1 小時要用餐、洗澡、盯功課，剩下可以互動的時間寥寥無幾。也難怪有 8.5% 感受不到跟家人相處的幸福時光，甚至有 19% 不覺得家長有聽進他們的心聲。

兒福聯盟執行長白麗芳表示，每年兒童節前夕，兒盟都會公布屬於台灣地區孩子的大調查，提醒大人世界能深入理解孩子的煩腦和需求，一起來想想我們可以再多做些什麼可以讓孩子更幸福？「雖然這一代的父母雖比過去更用心，幫小孩積極安排，但剩下太少時間陪伴、傾聽孩子，讓小孩空閒思考和做自己的機會越來越少。」

對於小學生來說，太多的安排並不一定好，尤其過去一年因為疫情，生活在口罩、酒精不離身的不確定性恐慌中，兒少可以出去休閒運動的空間又被限制，缺乏「玩、樂」的童年，也難怪越來越不幸福。白麗芳說，研究顯示運動可以增加血液中的鈣質，促進並刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，增加腦中的「快樂激素」，爸媽們在忙碌之餘，也可以規劃帶小孩出外活動、運動強身，也藉此增進家人相伴的幸福感！

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文／盧映慈 圖／巫俊郡

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