小男生太調皮與肥胖有關？營養師：從飲食教育改善根本問題

在有些班上會發現體型較圓潤的男童很調皮，容易與人爭執打架，或是出現欺騙、破壞物品等品行不佳的行為，過去會認為只是刻板印象，但研究發現，在兒童和青少年當中，肥胖與情緒障礙確實有顯著相關，而且在男生當中更明顯。

根據 WHO 的報告，兒童肥胖比率逐年增加的危機遍及全世界，從教育部國小學童的普查顯示台灣每 3-4 個小學生，就有一個體重過重或肥胖；而品行障礙 (Conduct Disorder)，又被稱為行為規範障礙症，指的是重複且持續出現攻擊性、反社會性、對立違抗性的行為障礙。

兒童與青少年過重/肥胖與品行障礙有關

2020 年底，發表於《國際小兒肥胖雜誌》的文獻綜合 13 項橫斷面研究，包含 79027 名兒童和青少年，結果顯示兒童和青少年的超重/肥胖與行為障礙之間存在顯著關聯，且男生比女生容易受影響。

不過由縱向研究（追蹤 0-14 歲兒童及青少年至少兩年）並無法觀察出兩者的因果關係，需要更多研究證實，但也很可能互為因果。研究指出，「睡眠呼吸障礙」容易使肥胖患者更容易有攻擊性行為，或是兒童因為肥胖而遭受排擠或被欺負，長期下來導致行為或情緒障礙；又或是品行障礙的兒童容易有暴飲暴食的行為，或更偏向選擇高熱量飲食而導致肥胖。

從學齡前開始飲食教育避免壞習慣養出「小胖」

世界衛生組織建議「預防」是遏止兒童肥胖盛行率最可行的方案，國健署建議 3-6 歲是培養兒童正確飲食觀念的黃金時段，在這個階段的孩子，建議從讓孩子一起參與製作餐點、採購食材，開始建立對食物的認識，並避免兒童食用高熱量食物，包括高脂肉類、油炸食物、燒烤食品、甜點等，並養成以白開水或無糖飲料取代含糖飲料的習慣。