就是嗯不出來！醫師提醒，對付孩子頑固型便祕這 1 步驟不可少才能真緩解

兒童頑固型便秘發生主因

陳德慶指出，這類兒童頑固型便秘在門診十分常見，絕大部份都屬於非結構異常的「功能性便秘」，也就是非先天性疾病造成，反倒與後天的飲食習慣、排便習慣以及小孩的個人特質較有關係。

只要經過醫生的詳細問診和理學檢查就能診斷，不必安排過多的檢查。確診後，則盡量配合醫生的治療，同時給予小朋友足夠的心理支持，就能讓他們不再害怕排便。

他進一步說明，一般而言，若家裡幼童每星期的排便次數小於 2 次，排出糞便呈乾硬、顆粒狀，有如羊糞一般，以及有排便後有疼痛、流血等症狀，就得懷疑是便秘惹禍。

改善頑固型便祕這樣做

最佳的治療方式就是建立良好的飲食習慣，補充足夠水分，攝取充分膳食纖維如天然水果、蔬菜等，同時也要讓孩子養成定時排便、不害怕排便、不能憋便的習慣。

此外，也別忘了要增加孩子的運動量，降低便秘的風險，有效解決「寶寶心裡說不出的苦」。建議家長們務必利用空檔時間，多帶孩子外出散步或跑步，即使是走路 10 分鐘等，都有助增加孩子每日運動量。

陳德慶提醒，養成良好排便習慣必須長時間訓練，無法在短時間內改善便秘，在習慣建立以前，還是要按時服用軟便劑。幼兒常用的軟便劑不是瀉藥，不刺激腸胃、不會有依賴性，切勿因為無謂的擔心而讓孩子便秘變得更嚴重。

諮詢專家：亞洲大學附屬醫院兒科主治醫師 陳德慶

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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