暑假也不能忘記照顧牙齒！牙醫師：長假易接觸甜食，兒童記得塗氟防蛀牙

雖然孩子暑假放假，不用上課，但守護牙齒健康的大工程可不能因長假而停擺！牙醫指出，暑假期間，孩童難免因放假放鬆而吃甜食，但如果沒做好口腔照護，就有蛀牙風險。不過「塗氟」可有效預防齟齒，而每天使用的牙膏含氟量達「這含量」最有效。

蛀牙是學童罹患率最高但也容易忽略的口腔疾病，根據衛生福利部國民健康署調查顯示，一般 2 至 3 歲的幼童齟齒率約 31%，到了 6 歲時，齟齒率竟增加到 79%，而患有身心障礙或發展遲緩的小朋友則因不懂刷牙技巧，齟齒率更高達約 95%。

塗氟有如為牙齒穿上防彈衣

在寒暑假期間，兒童容易接觸較多甜食，台北市立聯合醫院中興院區口腔醫學科主任李雅玲指出，蛀牙的成因主要可分為牙齒、細菌、食物和時間等四大因素，因此暑假階段如果沒做好口腔照護，恐怕更容易罹患蛀牙。

不過「塗氟」有效預防蛀牙，並增加牙齒對酸的抵抗力，進一步抑制細菌生長和促進新陳代謝，如同為牙齒穿上防彈衣，便有效降低發生蛀牙機會。李雅玲指出，在學齡兒童牙齒表面局部塗氟，是目前經評估有效的預防蛀牙方法之一。

不只塗氟，每天也應使用含氟牙膏刷牙

若以日常刷牙來說，兒童牙科醫師李昀指出，孩童每天都應使用含氟量達 1,000ppm 以上的牙膏刷牙，天天刷、至少刷 2 次。如果當下無法刷牙，則建議餐後咀嚼 20 分鐘無糖口香糖，或使用牙線搭配含氟漱口水，來降低齲齒風險。不過李昀提醒，年齡太小的幼童不太適合嚼口香糖、用漱口水，因此孩子以刷牙維持口腔清潔為佳。

李雅玲補充，氟化物施用方式很多，包括飲水加氟、食鹽加氟、局部塗氟、含氟漱口水、含氟牙膏等都是日常可以接觸氟化物的方式。因此透過每半年 1 次的牙齒塗氟，平時維持正確刷牙方式和良好口腔衛生、飲食習慣，就能有效預防蛀牙。

為了使塗氟達到最好的防齲效果，李雅玲提醒，學童應在塗氟之前先將牙齒刷乾淨，若有蛀牙則應先治療完畢再塗氟，也可達到防齲效果，可以好好利用長假間，守護寶貝口腔健康。