奶量怎麼抓？醫師：只需要做一件事

母乳寶寶會自己決定喝奶量

其實，剛出生的新生兒胃容量只有 5～15c.c.，每次需求量不大，但需餵 8～12 次，而母親初乳量一天約只有 30～100c.c.，這對寶寶來說，已經非常足夠。喝配方奶的新生兒胃消化時間約為 130 分鐘，而母奶寶寶約為 94 分鐘，消化得比較快，所以這也是為何要頻繁餵母奶的原因。

哺乳媽媽初期最煩惱的就是不知道寶寶是否喝到足夠的奶水，尤其是親餵母奶不像瓶餵，我們不曉得寶寶到底喝進去了多少，事實上，每個寶寶的需求不見得一樣，與其背下公式困擾自己，還不如直接觀察寶寶是否吃飽，例如觀察寶寶吸吮的情況，以及寶寶整體狀況（如活動力、尿量、大便次數），長期來看，體重增加是寶寶是否吃得夠的最好指標。

餵奶不過於執著數字

有些新手父母似乎過於執著於數字，其實，每個寶寶的需求量不見得一樣，若以母乳或配方奶每 30c.c. 熱量 120 大卡來說：

．第一天的寶寶：每天每公斤需要 75c.c，之後逐漸增加。
．第一週大時：每天每公斤需要 180 c.c。
．第一週至第四個月：每天每公斤需要 165c.c. 至 180c.c。
．之後奶量：一天應以不超過 1,000c.c. 較佳，以免超過寶寶的負擔，家長可視寶寶的狀況來調整，但也不需過於緊張，而「c.c. 計較」。只要寶寶深而穩定的吸吮喝奶，並且尿量、排便足，體重也正常增加，即代表寶寶夠健康。

每個寶寶的身心狀況不同，對奶量的需求與喝奶的頻率不盡相同，媽媽自己不要跟人比，也不要拿寶寶去比，尊重寶寶的食量，配合需求哺餵就好了！育兒最重要的事情就是「放輕鬆」。

文／媽媽寶寶編輯部 圖／蘇鈺婷

※本文由媽媽寶寶授權，原文出自「寶寶奶量怎麼抓？醫師：只需要做一件事」。

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